Пардон кАнеШна, но .. сигать в ледяную вод без подготовки и наличия "за спиной" баньки - как-то .. глупо. и для здоровья сАФсем не пользительно.
Банька будет лишней, перепады темп. тяжелее для организма. И подготовка нужна только в умении "не прилипнуть" пятками ко льду Сюда нырять буду http://maps.yandex.ru/?um=ZxxxXSKNT...49,56.023714&spn=0.050554,0.016367&z=15&l=sat