Что-то начал быстро уставать и просыпаться тяжело. Надо, наверное, витаминки попить. В прошлом году покупал Центрум. Посоветуйте, пожалуйста, хорошие витамины. О себе 35, курю, работа нервная.
Дуовит или супрадин (мне больше дуовит нравится - примерно 10 витаминов и 10 минералов точно не помню, но нет селена). Еще можно триовит добавить к одному из них, там всего 3 витамина, но в кашерных дозировках и селен в состав входит (важная вещь) - как раз по Вашему случаю. Но важнее - спать хотя бы часов по 6-7 и питаться желательно не только бутербродами. Удачи!
+много мы тут писали про синдром бизнесмена, хроническую усталость и прочее.... раздел не такой большой - поищите!!
осень. Время витаминов с грядки. Полно овощей-фруктов. Может, внести в рацион больше натуральных витаминосодержащих продуктiв ? Зелень вся, добавлять во всё, что в тарелке- салат, щи, супчик, вторые блюда лук-чеснок-хрен Баклажаны морковки всякие Яблоки виноград гранат мёд орехи грецкие пыльца цветочная фейхоа, кстати смородина нажать на всё это, и прочие вкусности с грядки... Будет гут ИМХО. Я просто не доверяю всем этим разрекламированным витаминным комплексам...
Спасибо. Из вышеперечисленного уважаю лук, чеснок, баклажаны. Остального видать в детстве переел. Не хочется. А организму витаминку хочется. Купил сегодня Супрадин. Триовита не было, куплю завтра. Попью месяцок.
Спасибо всем за советы. Две недели пью Супрадин и Триовит. Результат: утром легко просыпаюсь, меньше устаю, меньше нервничаю.