как с только что бросившим (это о Вас ), предлагаю продолжить обсуждение через полгода когда будут данные по изменению веса и реалии выполнения программы "совместить нужно" пс, это без сарказма и подтекста! просто интересна именно реальная статистика, а не эмпирические "нужно..."
А я начал уже))) Тока с физическими нагрузками пока что не получается, ибо повредил плечо... А бегать пока не хочу))) Питанием занялся уже))
Очень легко слезть с сигарет переходом на электронные (тока е-сигу надо брать поздоровше, с сигару размером). А с е-сиги слезть легче лёгкого. Правда, будут косяки с изжогой и запахом изо рта, но это лечится. Ну и горлодёр случится может (тоже легко чинится).
И эта, пузо выпадет удивительно быстро, сами удивитесь. Так что питание и спорт тоже сразу "на повестку" ставьте.
Пристрелить шучу, конечно... Бросать обоим и одновременно, иначе не получится. Имеется опыт положительный.
Не факт!!! Сам бросил курить почти 6-ть лет назад. Полно друзей курильщиков. Даже не тянет. Видимо это зависит от внутреннего стимула каждого человека. Скажу больше, курить не хочу, но дым сигаретный нравится! Но вот вонизм от курильщика терпеть не могу!!! Ребята, те кто курят, вы хоть жвачку после папиросы жуйте, а то шмон, будто дерьма наелись!!!!!!!! Сам понял это перейдя в разряд не курящих!
сегодня ровно 5 мес. + 14 кг. Но для тех кто боится набрать вес сразу скажу... я ем все что не приколочено... мне поправиться надо было, я мало весил...
Я наоборот сбросил, быть может по тому, что стал активно бегать на тот момент. Но время берет свое )))
решил бросить пару недель назад на покупал пластырей жвачек )) на два 2 помогло и все шяс вот думаю к врачю обратиться
Курил 10 лет,бросать желания даже не было,хотя понимал что нужно. Как-то заболел под Новый год,провалялся неделю(не курил!),оклемался. Думаю: ведь могу бросить! Не курю вторую неделю. Тянет. Не пью пиво,не хожу к друзьям. Три недели. Да я что? не мужик?!!!! Не курю,и всё!!!!! Пивко,водочка.....Закури! Не курю,бросил.... Месяц прошёл. Все отстали,я привык не курить.Из авто выкинул пепельницу,прикуриватель. Прошла зима,за ней весна,а я ВСЁ НЕ КУРЮ!!!!! С тех пор прошло ШЕСТЬ ЛЕТ. Женился,родились две дочки,не знаю как-бы жил если бы курил. Хрень всё это,и Колумб был не прав....
Да! Никаких конфет-пластырей-таблеток не употреблял. Сам бросил,сказал себе нет,и всё!!! Сила воли у каждого есть,надо только её применить....
Вес не изменился, но чего это стоило... Зато теперь дома лежит штанга, турник, скамья для пуза и большой надувной шар.
Мой опыт таков: 1. Просто бросить - неприятно и ненадолго т.к. по-пьяне всё равно закуришь и ломка будет снова. 2. Жевачка Никоретта - гадость редкая, причём желание курить не пропадает вообще ни на чуточку. 3. Таблетки Табекс - одна таблетка уменьшает желание покурить на полчаса, никакого удовольствия не даёт. Для бросания курить не подходит, пойдёт только чтобы денёк "перетоптаться" без сигарет. 4. Электронная сигарета системы "Pons" (похожая на обычную сигарету) - беспонтовая игрушка. На пробу сойдёт (покурить полчаса и выкинуть). 5. Электронная сигарета системы "Ego-T" (здоровая такая дубина) - "то что доктор прописал". Обычные сигареты разонравились через пару дней. Через месяца три "курение" электронки тоже как-то само собой почти прекратилось. Теперь хоть и таскаю эту дубину с собой, но курю её практически только когда пьянка случается. Подсадил на электронку отца, пару товарищей и водителя - курящим остался только отец. Ах, да, опыт курения - с 8 до 29 лет, один раз был перерыв на год.
Не скажу, т.к. на этом сайте не совсем вменяемое модерирование - могут и забанить типа за рекламу. Скажем, бак бензина она стоит. Баки разные бывают, но и сигаретин этих немеряное множество вариантов - китаецы стараются вовсю.