интересно, а со 2-й попытки прочтения кто-нибудь успешно соскочил? ибо моя 1-я имела ошеломиссимо эффект (бросил сразу и без к.-л. проблем), но и такой же провал (через год стрессанул серьезно и капитулирен)
так он же пишет что ОДНА случайная сигарета и все ,превед) после первого прочтения не курил три дня, потом все же одно покурил и закурил снова.... Вторая попытка была через год, еще раз прочитал .... вот пока не курю)
Всем привет! Мне книга вообще ни разу не помогла - долгая и нудна, хотелось под нее засыпать и больше 10 страниц трудно осилить. Бросила, когда было реально желание больше не курить, но физически было трудно это сделать. Друг посоветовал посмотреть ФИЛЬМ по Аллану Карру. Легкий способ курить - так и называется, идет от силы час. Эффект - полная потеря смысла в этом занятии))) вот так!!! Всем советую!
Книги, шмиги, все это фигня. Вам что нужно фильм посмотреть или прочитать что курить незачем? Самостоятельно не доходит? Главное по настоящему захотеть бросить курить. Если не можешь бросить, значит на самом деле не хочешь бросать. Я бросил месяца 2 или 3 назад. Был в Переславле-Залесском. В самом центре города (где земляные валы) зашел в старинную церковь, а там была как раз служба. Причастился. Вышел, выбросил пачку в мусорку. Просто не думаю о курении и сигаретах. Как будто я и они несовместимы, не существуют. Отгоняйте, сразу пресекайте, в голове мысли о сигаретах, иначе если о них думать можно свихнуться, появляется идея фикс, запретный плод сладок. Всем удачи!
ну вот видишь,кому то нужно книгу прочитать или фильм посмортреть,а кому то в церкви причаститься так или иначе,всем нужен толчок зы... до тебя чё,тоже до этого,что не надо курить?
бросил сам без книг и всяких стимуляторов, первое время голова адски болела и трясло но ничего сила воли дала положительный результат.
хорошО что вообще дошло.... Обычно , люди когда начинают курить (балуются) уже знают что сигареты это ЙАД ! )
Бросил почти три года назад. На новый год, как обычно, погуляли хорошо, так что первого числа болел с похмелья и не мог курить Второго тоже особо не хотелось, а третьего подумал: а что, год новый, 2 дня уже не курю... Не попробовать ли бросить? Через неделю примерно наткнулся на Алана Карра. Послушал аудио книгу в машине. Нудятина полная, но есть пара здравых вещей: 1. Не ждите, что пройдет день, месяц, год и что то поменяется: исчезнет кашель, отдышка, порозовеют щеки. НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЕТСЯ! Просто Вы уже не будете зависеть от сигарет. Ощущения все те же но не надо тратить 50 рублей в день на пачку (или сколько они там сейчас стоят). 2. То, что Вы принимаете за желание покурить - это ощущение здорового организма. Оно останется навсегда и это нормально. Со временем его перестаешь выделять среди других ощущений. Сейчас только очень редко иногда снится, что курю. Просыпаюсь с ощущением что что то неприятное произошло но потом понимаю что это только сон днем не тянет вообще и к курящим рядом я равнодушен. Бросившим себя до сих пор не считаю - знаю, что одна сигарета и все начнется сначала.
скажите те кто давно бросил... как долго после того как бросишь курить по утрам во рту параша всякая ? Я уже пол года не курю а ОНО все лезет )
Бросил в 91 ом. Ничего такого не замечал. Лет через 10 начала появляться горечь по утрам. После проверки оказалось, что это от желчного пузыря.