Бросил после 4ого раза прочтения книги Алана Карра, причем радикально - дочитал в самолете, потом в Домодедово закурил свою последнюю сигарету, ужаснулся вкусу, выбросил и с тех пор не курю. Желания курить нет в принципе, пробовать сигарету тем более. Если относится к отказу от курения как к ограничению себя в удовольствии - конечно будет хотеться. Если расценивать это как освобождение от тюрьмы - наврядли.
Курил 12 лет.((((8 месяцев не курю))).Бросил просто.Надоело фу((((Были по пьянке пару раз недомолвки с организмов,но мы справились .не тянет вообще,даже не думаю об этом.видимо надоело организму и мне сильно))).удачи бросающим.
Единственный способ навсегда бросить курить, это книга "Легкий способ бросить курить" автор Аллен Карр Есть так же его фильмы (на ютубе). Бросал по разному, но все равно начинал снова. Прочитав книгу понял все ошибки. Желаю удачи в борьбе с этим гов*ом.
Единственный способ бросить курить - бросить курить! Если кому то помогает Карр - хорошо. Кому то пластырь - тоже хорошо. Кому помогает воля ... В любом случае, главное результат! И ВНУТРЕННЕЕ ПОНИМАНИЕ что это не вернется.
Читал Аллена, могу сказать что там главным образом не объясняется причина, а вдалбливается - БРОСЬ КУРИТЬ Я это зомбирование не осилил. Не люблю когда мне навязывают чужое мнение. Пусть даже и правильное. Просто сам для себя осознал - "мне это не нужно" И бросил Мне для этого просто не понадобилось ЧУЖОЕ мнение.
Курение вредно, все об этом знаем, но продолжаем курить?!...) В этом году решил бросить курить, но всё откладывал на завтра, НЕ КУРЮ ПЯТЬ ДНЕЙ, пока терпимо
И правильно сделал Так "терпимо" будет ещё примерно полгода. Потом привычка постепенно забывается. Во всяком случае у меня было так.
Курил лет 7, потом бросил на 1.5 года. Было это постепенно, все легче и легче сигареты курил где-то недели 2, потом только пару раз баловался во время банкетов. После этого 1.5 года даже и не задумывался о том, что бы закурить, а потом, в один день, что-то стало скучно и я опять закурил. Но какой то непреодолимой тяги у меня нет, дома вообще не курю, ибо в квартире запах дыма не радует, а на балкон в подьезд идти лень)
итак, прошло тридцать дней, можно делать выводы. хотел вам сказать, что у меня никотин забрал примерно половину физических возможностей. мнение сформировано исходя из того, что я практически ежедневно бегаю и последние два месяца (перед тем как я прекратил курить), мои результаты упали в два раза (разговор о пробегаемой дистанции), до десятки добегал примерно в одном из трех-четырех забегов. в этом месяце бегал 16 раз, в трех случаях не добежал до 10 км (немного), все остальные забеги со средней дистанцией 12 км. так же вернулась былая легкость, хоть я и стал тяжелее...) зы. стаж курени пол года.
нах спорт? предлагаешь все же покурить?) +5 кг в течении месяца) жру ппц, даже не представляю, что было бы без физ нагрузок...) у тебя сколько было?
бросил в сентябре 2013 думал будет хуже,когда понял что это привычка, а не зависимость-стало еще легче!!! стаж приблизительно 25 без перерыва!!! БЕЗ КНИГ , ТАБЛЕТОК,И ГИПНОЗА- ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ!!!!!!!
это теперь я так курю))) - электронная сублимация самое время прекратить беспорядочные связи)) с едой а то есть шанс улететь в 10+ кг. дальше - вообще жутко представить)) имхо +4 в 2-3 недели. закрыл хлебоприемник. тормознул. откатил на -2. остальное гуляет +-, но прощаться со мной пока отказывается))). пс. физухи много!: железо / турник, вейк-/сноу-борд, хоккей...
понял тебя) я стараюсь, но в этом отношении я совсем слабый) особенно на сладкое с булками налегаю...) та же хрень. пока борюсь. но у меня так всю жизнь в принципе.