Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. а ты разве не заметил - что мы все равно всю жизнь боремся с чем-то и за что-то так что - просто надо эту мысль забыть))))))) \ и получать удовольствие в другом
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. Да уж. Интересно в этом отношении жизнь устроена. С одной стороны обладаешь недоступным другому человеку навыком (например знаешь, какая она - сигарета на вкус и знаешь удовольствие после нее). А с другой за это знание приходится расплачиваться Кстати, через некоторое время после того как перестал, запах никотина стал другим - таким как в детстве. У вас тоже так?
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. я в 19 лет тоже так говорила ну а я вот.. так вот... по попе мне.... курила... бросила все) убежала на спорт - вернусь - продолжим
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. Угу. А сладкое любишь? Вот аналогия: на всю жизнь сознательно отказаться от пирожных. Причем в это время все вокруг их будут лопать и лопать.... Во всех магазинах они будут лежать горами самых разных сортов... По телеку приговоренному к расстрелу будут предлагать пироженные, а попавший в неприятную ситуацию будет хлопать по карманам в поисках конфетки.... .
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. 2 baba_jaga: Кстати, пост же не столько про курить, сколько про здоровый образ жизни после избавления от этой привычки? Честно признаюсь, что всю ветку не прочел, поэтому возможно нижепреложенное уже обсуждалось. Мне попалась на глаза на мой взгляд интересная книга, автор Аллен Карр, назывется "легкий способ сбросить свой вес". Есть на aldebaran.ru. Вкраце: автор предлагает свою концепию поддержания здоровья и оптимального веса. Может почерпнете что-нибудь интересное.
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. Привет Оля !!! Поздравляю Молодца 1.А почему же начала? 2. Могу помоч
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. 2 baba_jaga: Кстати, пост же не столько про курить, сколько про здоровый образ жизни после избавления от этой привычки? Честно признаюсь, что всю ветку не прочел, поэтому возможно нижепредложенное уже обсуждалось. Мне попалась на глаза на мой взгляд интересная книга, автор Аллен Карр, назывется "легкий способ сбросить свой вес". Есть на aldebaran.ru. Вкраце: автор предлагает свою концепию поддержания здоровья и оптимального веса. Может почерпнете что-нибудь интересное.
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. да нет...я как-то и к сладкому ровно дышу,ну и вообще, с возрастом стал очень мало есть. Прусь от ралли и хоккея! +зал в качестве дополнения обязателен. Убёг на хоккей!
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. прибёгла)))))))) довольная как удав))) девушка ттренер - Светлана - ну очень понравилась.. взяла ее персональные тренировки)))) в тренажерном зале))))))))) так что - усе)))))))) процесс пошел!
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. 1. ну как-то так сложилось))))))))))))) 2. пасибо) я как-нить сама
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. тоже взяла персональные тренировки. все таки они нужны на тренажерах а по поводу диеты - тоже такая же фигня. когда голодная - злая! вот седня весь день злюсь.. не знаю насколько меня хватит, но пока вроде ничо..просто тренер моя так расписала результаты, что стОит попробовать! PS как бокс? тоже думаю попробовать:very_cool:
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. За пару месяцев??? Ну ну. :very_cool: Очень оптимистично. Интерестно какой интенсивности тогда должны быть тренировки?
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. мне тренер сказал, что если хочу быстро, то можно за 3 месяца, но придется пахать так, что из клуба буду выползать и тренировки будут не в радость. поэтому я расчитываю на год.
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. Что-то я не совсем понял. Какие результаты в данном случае ожидаются? Вы тренировки бойцов спецназа или легкоатлетов-олимпийцев посещаете? Два месяца не очень изнурительной физической работы на свежем воздухе ощутимо улучшают фигуру. А здесь специальные программы под руководством тренера и только через год ощутимые результаты?
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. слушайте. я незнаю у кого какой организм, и у кого какие тренера и нагрузки на тренировках. спустя 1,5 недели спорта - через день - чередуя зал и кардио (аэробика, интервальные, степ, силовые) я достигла отличных результатов. Моя Светлана очень удивилась - что у меня такая форма за такое время. сказала - что я отличная спортсменка и организм у меня правильный и хороший! И чтобы не сделать из меня культуристку - мы даже что-то делаем меньше незнаю, правильно ли мне удается передать мысль))))) но суть, я думаю, понятна))))) да и на работе заметили уже изменения во мне))))))))))) кстати, изменился цвет лица в лучшую сторону)))) ггг)))) НЕТ сигаретам
Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс. Оль, маладец!!!! если через пол-года не бросишь .... буду уважать!!!! чтобы похудеть, надо давать в основном кардио нагрузку и интенсив для мышц, желательно в тренажерке работать с малым весом, но с большим кол-вом (от 15) повторов... если че ... обращайся