1. Дорогие одноклубники!

    Команда Ауди Клуба поздравляет вас с Новым Годом 2025!

Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

Тема в разделе "Спорт клуб", создана пользователем baba_jaga, 9 янв 2008.

Подписаться Ответить в теме
  1. FIN®

    FIN® check out

    1 янв 2003
    12.995
    Uber
    #61 FIN®, 17 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    Отписываюсь от темы, жуткая агитация за платный спорт [​IMG][​IMG][​IMG]

    ... ушел за булками :rzunimagu
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Vl@d S4

    Vl@d S4 quattro ®

    18 окт 2006
    8.537
    Porsche Macan Turbo
    #62 Vl@d S4, 17 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    1. смотри,чтоб не повторилось :hot: :nod:
    2. ну.....,если че,знаешь кого звать :nod: ;) :nod:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. baba_jaga

    baba_jaga Живу я здесь

    4 дек 2005
    1.579
    Q5 2,0 черный)))
    #63 baba_jaga, 17 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    Не, Пашк))))))))

    для тя мы и бесплатный устроим:):):) если захочешь:laugh: :very_cool:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. FIN®

    FIN® check out

    1 янв 2003
    12.995
    Uber
    #64 FIN®, 17 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    ...даже боюсь думать, что за станок ты предложишь :rzunimagu ... в нашем "цивилизованном" мире, бесплатно даже умереть не получается :laugh:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. NRider

    NRider Живу я здесь

    21 июн 2007
    1.723
    A6
    #65 NRider, 17 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    я уверен, что при вашем "спортивном" прошлом, не составит труда привести себя в форму. Главный акцент делайте на отказе от курения. И будет вам щастие :hi:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. baba_jaga

    baba_jaga Живу я здесь

    4 дек 2005
    1.579
    Q5 2,0 черный)))
    #66 baba_jaga, 17 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    слушай Паш.. а реально тебя отучить от таких привычек? курить? выпивать? :shock: или это на грани фантистики?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. FIN®

    FIN® check out

    1 янв 2003
    12.995
    Uber
    #67 FIN®, 18 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    не стоит дезинформировать публику.

    а) я почти не курю, за исключением некоторых моментов. Многие вообще удивляются когда видят меня с сигаретой.
    б) я не пью. Выпиваю, по праздникам например, вобщем как любой среднестатистический мужчина.

    И последнее, я занимаюсь спортом, может не столько сколько бы это хотелось окружающим, да и мне самому, но бывают и мну просветления.


    P.S. Спорт мой друг, я его не трогаю, :love: водка враг, её уничтожаю. :laugh:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. dok09_09

    dok09_09 Bad e-mail

    9 окт 2007
    165
    ВАЗ-2111
    #68 dok09_09, 19 янв 2008
    Последнее редактирование: 19 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    Начинать необходимо с небольших нагрузок и если раньше не занималась или есть существенный перерыв начинать надо с кардио нагрузок чтобы подготовить сердечную мышцу и кровеносные сосуды к нагрузкам это беговая дорожко велотренажер, лыжи даже спортивные танцы подойдут, по времени это индивидуально взависимости от состояния здоровья но не меньше месяца. после этого уже можно совмещать с тренаж.залом ну и тут необхадима умеренность без фанатизма! необходим системный подход а также грамотная программа. Можно начать с базовых упражнений с небольшим весом по два подхода 10-12 повторений на каждую группу мышц и не забывать про систему антогонистов это важно для гармоничного развития мышц, а еще необходимо помнить что мышцы растут когда отдыхают после тренировки, значит восстанавливаться необходимо полностью! И только так постепенно увеличивая нагрузки и слушая свой организм нужно продвигатьса в перед процесс не быстрый необходимо терпение! плюс правильное питание! Лучше спортивное с минералами и микроэлементами! А вообще главный ваш тренер это зеркало! УДАЧИ!:hi: :rock: :nod: могу повторить вышесказонное других поситителей просто не все прочитал!
     
  10. baba_jaga

    baba_jaga Живу я здесь

    4 дек 2005
    1.579
    Q5 2,0 черный)))
    #69 baba_jaga, 19 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    только пришла из зала............
    мне разбили занятия на два этапа... т.е. раньше я делала за посещение на все тело. то сейчас сегодня - верх, а завтра -низ... ну понятно да?)

    а делаем мы по три подхода. где-то 15, а где-то 20 раз)))))))

    и вообще, моя Света удивилась, что я такой форме)))) за неделю тренировок))))

    приятно, блин)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. dok09_09

    dok09_09 Bad e-mail

    9 окт 2007
    165
    ВАЗ-2111
    #70 dok09_09, 19 янв 2008
    Последнее редактирование: 19 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    у вас хороший инструктор так что советовать нет смысла! тему можно закрывать! за вас можно только порадоватьса! Тем более с вашими данными!!!ПРИВЕТ!:[:]|||||| :rock: :)
     
  12. Stils

    Stils Bad e-mail

    23 июл 2004
    3.278
    ...комфортабельный овощ
    #71 Stils, 20 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    а у меня тренд к покуриванию, весело и комфортно, аднако!!!
    потом начну затягивать гайки и покупать аобнементы ;)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. baba_jaga

    baba_jaga Живу я здесь

    4 дек 2005
    1.579
    Q5 2,0 черный)))
    #72 baba_jaga, 20 янв 2008
    Последнее редактирование: 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    а я вот думаю........ как мне сейчас идти в зал... когда я зажигала до 5ти утра............
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. NRider

    NRider Живу я здесь

    21 июн 2007
    1.723
    A6
    #73 NRider, 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    в зал не итти - ползти надо...:blyy:
    мы не на одной вечеринке отметились? :drunk2:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. baba_jaga

    baba_jaga Живу я здесь

    4 дек 2005
    1.579
    Q5 2,0 черный)))
    #74 baba_jaga, 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    :rzunimagu :rzunimagu :rzunimagu удачно?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  16. NRider

    NRider Живу я здесь

    21 июн 2007
    1.723
    A6
    #75 NRider, 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    судя по всему - равнозначно вашему походу :very_cool:прихожу в себя и размышляю на тему похода в зал. мотор можно посадить....
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  17. baba_jaga

    baba_jaga Живу я здесь

    4 дек 2005
    1.579
    Q5 2,0 черный)))
    #76 baba_jaga, 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    так это.... тогда я советами уже могу помочь))))))))) я уже собаку съела на этом деле)))))))))))))
    :laugh: :rolleyes: :dead:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  19. NRider

    NRider Живу я здесь

    21 июн 2007
    1.723
    A6
    #77 NRider, 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    спасибо.... собаку жалко.:unhappy: я уж лучше по-старинке, Алка Сельцер.:drunk2:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  20. baba_jaga

    baba_jaga Живу я здесь

    4 дек 2005
    1.579
    Q5 2,0 черный)))
    #78 baba_jaga, 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    бедное Ваше здоровье))) и сердце)))
    нельзя так! :uhoh: :cry2: :uhoh:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  21. NRider

    NRider Живу я здесь

    21 июн 2007
    1.723
    A6
    #79 NRider, 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.

    ой, и не говорите :cry2: рыдаю от своего самопожертвования:( 4 ДР за 2 дня - пока личный рекорд.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  22. Tim

    Tim Завсегдатай

    1 янв 2003
    980
    немецкий ВАЗ2104 150лс, японск УАЗ 257лс
    #80 Tim, 21 янв 2008
    Ответ: Бросила курить! Купила абонемент в фитнесс.


    20 км на лыжах - минус 1-2 кг веса в зависимости от рельефа. можно посчитать что произойдет за 2 мес.
    про 30-40-50км не говорю это уже для подготовленных.

    тока куда лыжам да плаванью и кроссу до ФИТНЕСС ЦЕНТРОВ?? это ж не гламурно:)))))))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)