Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?!!!

Мда, через тройку лет я свого птенца тож не увижу, надо что-то менять!

 

Ну чего, подведу итоги месяца.

было 110 кг, стало 104 кг
итого - минус 6 кило.
Диетой никакой не пользовался.
1. отказался от завтра булками на работе
2. начал ходить до метро пешком - 20 мин.

 

привет всем. А мне помогает запрет любого поглощения пищи после 18.ч.

 

Хорошо помогает зелёный чай
Лимон и ложечка мёда

 

То есть совсем совсем не ешь после 18 ти?

 

Хорошо помогает зелёный чай
Лимон и ложечка мёда
ДА еще очень хорошо добавить молотый имбирь

 

Товарищи!Соблюдайте все посты!И да будет вам счастье!)И голову не надо забивать всякой ерундойХудеют они блин...))

 

Не парься.

 

максимальный вес доходил до 97 кг, рост 184, сейчас вешу 86 кг(прошел год)-офигенно легче стало. если что спроси меня как. но без спорта нереал сразу говорю

 

вот в пост я набирала массу будьте нате))
одними овощами сыт не будешь, а на углеводах не похудеешь))

 

Можно и без спорта а самом деле. Только за счет оптимизации питания. Да, еще надо исключить пиво и хлеб - только зерновые хлебцы. Доказано на себе - в 2 этапа сбросил со 118 до 84. Правда сейчас после отпуска под 90, но не парюсь

 

хлеб то бог с ним..., а вот пиво хрен бросишь

 

Я 8 мес. вообще не притрагивался к пиву! Ничего, пережил Главное неделю продержаться... да и пиво нынче УЖЕ НЕ ТО

 

Похудел на 5 кг, больше не худеется... надо что-то менять!

 

спорт-спорт-спорт.
плавание, футбол

 

Времени нет-нет-нет. Заняться надо, но сейчас проще не жрать чем спортом заниматься. Просто нет времени, да еще и жара.

 

больше воды

 

я почти год)) нормально пережила)))

 

прально)) 30-40 мл на кг веса. вода. простая вода