Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?!!!

это 3-4 литра? мне кажется я столько не выпью. А еще я по 2.5 часа добираюсь до работы и водичка может застать меня врасплох!

 

не))) мне поменьше)) я эту инфу несколько раз слышала))
но то что не меньше 2 литров - точняк))

 

я вот сейчас дыню жую) чувствую, что худею)

 

а на следующий день арбузика еще заточи-результат гарантирован

 

"Чтобы в некотрых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать" (с)

 

Со вчерашнего дня отказался от хлеба - посмотрим

 

а я не отказываюсь))) все подсчитываю))))))))))

 

Нет времени считать у меня

 

программа считает))) неужто нет десяти минут вечером, чтобы спланировать меню на завтра?))) не поверю))

 

водичка-это здорово. не забывай ещё про зеленый чай-намного лучше,чем кофе с сахаром

 

гы) так - элемент неожиданности и спонтанности пропадает) неинтересно)))

 

Время может быть и нашел бы, но вот меню никак не получается планировать.

Перестал есть хлеб. Лед тронулся вновь.... 103

 

ну порции урежь)) примерно грамм по 200-250))
я обычно с вечера меню составляла (примерное) и в течение дня коррекировала)) нормуль получалось))
ну запланировала на завтрак иичко - вписала 50 гр+хлебушка 30+сырку 40))) нармал)))
в обед на работу с вечера готовила и в конейнер складывала, взвешивала. ужин - ну там как пойдет))))

 

почитал тему... во проблемы, мне бы поправиться!!! увеличить рацион не предлагать, работа нервная аппититу почти нету

 

"глистов выведи" (с)

 

блин кругом одни врачи, да психологи

 

Чтобы похудеть надо больше двигаться и меньше есть.

 

А самое главное исключить алкоголь.