Ответ: Качалка А я вот вам верю. Если природой заложено, то не обязательно иметь при этом мышцы как у Шварца. Вот http://www.centrasia.ru/newsA.php4?st=1159507260 или вот http://www.reakcia.ru/article/?832 или вот http://www.podrobnosti.ua/podrobnosti/2007/01/20/387887.html и все стройные и миниатюрные. А как вам такой подросток(Варя Акулова) http://byaki.net/2006/11/28/varja_akulova_camaja_silnaja_devochka_mira.html А вот краткая биография её http://news.pravda.ru/main/2004/09/29/67772_.html Кстати, вот что говорил поэтому поводу сам Засс: ""Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, - писал Самсон, излагая 20 лет спустя суть своей системы. - Почему? Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без су- хожилий человек превратился бы в студень. Но сухо- жилия надо тренировать. На моем опыте можно убедиться, что не обязательно крупный мужчина дол- жен быть сильным, а человек скромного сложения - обязательно слабым." здесь полная статья http://gym.by.ru/atl_zass.shtml И на последок, чтоб не быть совсем голословным Сандова считают родоначальником культуризма http://gym.by.ru/atl_sand.shtml
Ответ: Качалка пейте дети молоко...будите ЗДОРОВЫ http://www.medportal.ru/mednovosti/news/2007/08/10/milk/ "анадские ученые из Университета Макмастер (McMaster University) сравнивали эффективность двух стаканов снятого (обезжиренного) молока, соевого напитка (с тем же количеством калорий и белка) и газированного напитка (имеющего такую же калорийность). В исследовании приняли участие 56 мужчин в возрасте от 18 до 30 лет. В течение 12 недель, с частотой 5 дней в неделю они занимались пауэрлифтингом по специально разработанной программе интенсивной тренировки. По окончании каждой тренировки они выпивали один из трех напитков. Выяснилось, что спортсмены, употре***вшие молоко, потеряли примерно килограмм жира. Те, кто пил газированные напитки, потеряли 450 граммов жира, а употре***вшие соевый напиток имели те же показатели, что и в начале исследования. Кроме того, мужчины, которые пили молоко, набрали примерно на 40% (на 1100 граммов) больше мышечной массы, чем спортсмены, употре***вшие соевый напиток, и на 63% (около 1500 граммов) больше мышечной массы, по сравнению с теми, кто пил газированные напитки. «Хорошо известно, что молоко содержит кальций, укрепляющий кости. Наше исследование также показало, что молоко помогает наращивать мышцы и сбрасывать жир», - сообщил руководитель исследования Стюарт Филипс (Stuart Phillips). «Молоко является источником девяти важнейших питательных веществ. Достаточно очевидно, что молоко – это идеальный напиток после тренировки как для любителей, так и для профессиональных атлетов»"
Ответ: Качалка FWD Ну это вполне реаьно. Но порадовало, что каждая статья начинается свловами "Самая сильная девушка мира..."
Ответ: Качалка Незнакомка а что за травма спины? Я сейчас сам в корсете хожу. В январе оперировался... Зал - по боку, к сожалению
Ответ: Качалка Написал, стер, еще написал ..... в итоге стер "В теме" с 17 лет... спорить ни с кем не буду... Не считаю 90 кг для девушки "нормальным" весом
Ответ: Качалка Лучшие результаты были при весе 88кг Жим 135 присед 180 тяга 215 Щас располненл малёк до 95,особо ж нерву но делаю жим рабочий 110х8 в 5 подходах присед 120х6 в 5 тяга 170х6х4подхода на разы давно неделал,буду делать месяца через 2 программа видите ли :very_cool:
Ответ: Качалка Дружище,если сравнивать с боевыми видами спорта,то я согласен полностью,так качаешся становишся здоровым и сильным,но никак невыносливым.Сам хожу на тайский бокс,когда 1й раз пришёл туда весил 105 и был давольно сильным,думал всех порву тут,но какое же было удивление когда меня отделал малый весом 63 кг,причём я по нему даже непопал НИ РАЗУ!!!как тумба вертелся и получал......Зато потом,когда походил уже полгодика....он был непроблема:very_cool:да и ребята с таким же весом как у меня были непроблемой,всё же сказалось наличие физ.подготовки,надо всего в меру.Но то что в качалку хожу изредка нежалею. Disaster пусть ребята ходят лучше в неё и покачиваются,чем на улицах будут пропадать:drunk2:
Ответ: Качалка не, ну ладно мужики - комплексы и все такое, это понятно. Но вот зачем женщины из себя такое делают? :
Ответ: Качалка Как инструктор скажу шо нет разницы крупный или мелкий т.к. настрой весь в голове!Я против кача т.к. многие забыли или даже не успели узнать шо такое "труд" в спорте как бегут к "спорт питанию",а это ОЧЕНЬ ПЛОХО(((((!!!!!!
Ответ: Качалка Я тоже против всякой ерунды,занимаюсь даже без протеина,но без добавок становится сложновато заниматься,правда делаю больший перерыв в тренеровках и всё оке;-)
Ответ: Качалка Так может стоит уточнить, что не качалка гомно, а неправильный подход - т.е. работа на результат в ущерб здоровью. Сам тоже некогда нечего не хавал и не собираюсь.
Ответ: Качалка отмечусь и я , в 17лет КМС по пауэрлифтингу вес 70кг - жим 110 - становая 150 - присед 120 из пищевых добавок три ореха(больше не усваивается организмом) с мёдом, а пиво со сметаной или майонезом мой двоюродный брательник на курорте уничтожал, дабы не опозориться перед барышней;-). на фотке , я слева, вот так я выглядел КМСником
Ответ: Качалка показатели в 19-20(сейчас 27) лет: собственный вес 85-90 максимальный вес по жиму 152,5 узким хватом одной рукой: на бицепс 30-40 (8-10 повторений в подходе)кг трицепс 25-30(8-10 повторений в подходе)кг... Раньше было гораздо проще и легче заниматься, сейчас сил поменьше - иногда подпитываю организм креатинчиком. Да, для тех кто считает, что в достижении результата 90% зависит только от употребления химии, хочу сказать, что он очень сильно заблуждается. Химия помогает брать новые высоты, но для этого нужно потратить очень много сил. (Не в коем случае не агитирую за прием всякого безобразия). После того как бицепс перерос 44-45 см начинаются проблемы с покупкой костюмов - приходится шить на заказ...
Дорогие одноклубники!