Ответ: Качалка Mo3ru, +1, надо тренироваться прежде всего для себя и в своё удовольствие, но сам знаешь, что порой остаётся мало времени на подготовку, а нужной формы нет. И вот, тогда на помощь приходит химия. Сама сидела на ЭКА и знаю не по наслышке, что это такое и как тяжело после неё начать тренироваться самостоятельно, поэтому и мой совет всем, кто действительно любит спорт, не употребляйте эту дрянь. Ведь мы приходим в зал не для золотых медалей и супер результатов. а прежде всего, для себя и своего здоровья
Ответ: Качалка Ябы сказал даже так.Что фарма это не плохо но приемущественно для тех у кого проблемы с обменом веществ с суставами ну и для тех кто постоянно в состоянии депресии.Хотел бы напомнить что фармакология это гормональные преператы у которых есть не только положительные эффекты а также побочные.Т.е. временные нарушения на момент употребления в половой системе,так же у некоторых в особенности повышение агресивности так как вся фарма это приемущественно производное ТЕСТОСТЕРОНА(мужской половой гормон).Так прям что фарма это дрянь,ябы не сказал,но чтобы с ней прогресировать и не попасть под побочные действия нужно тренитьсья с головой.Фарма расчитана для того чтобы организм мог быстрее востанавливаться,т.е. получается что мы должны очень тяжело тренироваться чтобы фарма начала активно работать,если интенсивности не хватае при той дозировке что вы поставили,то она начинает работать и смещаться в сторону апобочных явлений.Так как ААС(андрагенно анаболические стероиды) ускоряють обмен веществ а так же синтез белка,то сделать вывод не так сложно: нужно полноценно питаться,и к сожалению протеинов аминокислот и 10 пачек творога не хватит. Однозначно т ренинг с употреблением гормональных препов требует серьезного подхода и отношения.Не думайте что после инъекции ваш организм резко поменяется,большенство советуют вам попробовать или потому что сами не имеют опыт употребления или что скорее всего если не вы основатель этой темы с человеком то на Вас просто хотят заработать денег. Мой личный совет,если всетаки уже было принято решение о употреблении ААС,попробуйте начаная с тренинга, питания, добавить в свой рацион витамины минералы микро и макро элементы,а так же как минимум Белки и углеводы,вытянуть из сухого тренинга максимум,понять что у вас лучше и быстрее усваивается,что из питания например(овсянка) дольше сохраняет энергию во время тренировки и д.т. Помимо этого ААС обязывают тренироваться до 10-12 раз в неделю и не менее 4 раз. Делайте выводы,тема действительно серьезная!
Ответ: Качалка Кому нибудь есть уже 40 лет? Вот когда стукнет 40 и полезут все болячки, вспомните свои занятия. Лучше и полезней это плавание и как можно больше ходьба пешочком.
Ответ: Качалка После 40 фарма полюбэ!!!Теста в кровь после 30-35 выбрасывается на 1% в год меньше.Дело не в том что стоит или не стоит(и в этом тоже).Грудь начинает нависать,ускоряется аторофия мышц и анаболизм органов замедляется втоом числе обмена веществ! Не принуждаю! Констатирую факт!
Ответ: Качалка disaster По поводу разницы весов. Я тоже приседаю только 120 на 2 раза спокойно (без бинтов), а вот больше немогу - хотя на тренажере жим ногами делаю 270 на 8 легко. Вот такая фигня. Тяга при этом - 180 кг без бинтов и пояса на 1 раз, но спина немного уходит. Mo3ru Тренеру 68 - не каждый в 40 так выглядит.
Ответ: Качалка У меня вообще с приседаниями проблемма, не подскажите что делать? На 10 раз максимум 70кг могу.
Ответ: Качалка Качай ноги по другому для укрепления - жим под углом на тренажере, бедро сидя и лежа на тренажере. Кстати, куда штангу кладешь при приседе?
Ответ: Качалка А кто в курсе, можно получить разряд в отдельном виде силового троеборья? Интересует жим лежа. И как?
Ответ: Качалка По крайней мере такие соревнования проводтся,а на них разряды присваивают. Но при подробности ен скажу - я до этого не дошел... (надоело)
Ответ: Качалка Ребята, крайне нужен ваш совет! Мне 60 лет и до недавнего времени посещал тренажерный зал, занимался со штангой, гантелями и на тренажерах. Делал это для себя 3 раза в неделю и чувствовал себя превосходно! При росте 185 см. весил 90 кг. Но недавно перенес инсульт в легкой форме, был госпитализирован и за 21 день, проведенный в больнице, потерял 5 кг. По полной программе получил капельницы и все лекарства, которые показаны в таких случаях. Сейчас уже две недели, как выписан из больницы, но есть ощущение сильной слабости, тянет левую руку и плечо. Врачи на некоторое время запретили физические и нервные нагрузки- это понятно. Очень надеюсь, что эту ветку посещают специалисты по спортивной медицине или просто ЗНАЮЩИЕ люди! Вопрос заключается в следующем: Как долго будет продолжаться это состояние и смогу-ли в дальнейшем заниматься в зале? Как проще и быстрей выйти из последствий или возможные способы реабилитации. Спасибо!
Ответ: Качалка Тут дело серьезно и нечего советовать не берусь, но думаю что заниматься совсем легкими гантелями понемногу можно будет, когда эти нагрузки разрешат, а вот про дальнейшее можно узнать только от спортивного врача непосредственно - от и скажет какие нагрузки, и когда можно будет делать. P.S. Сомневаюсь, что сюда заходят настоящие спецы по спортивной медицине.
Ответ: Качалка Я свой вопрос перенес в раздел "Здоровье", оказывается и он у нас на форуме есть! Но если ВДРУГ кто- нибудь что- нибудь знает или посоветует- буду очень благодарен!
Ответ: Качалка привет - я новенькая, в ауди клубе недавно - нужен напарник ходить в фитнесс клуб - карта пополам- типа этого , не профи , занимаюсь 4 года, в данный момент режим сушки и сброса веса
~Shooz~ Если будешь каждый день такие упражнения делать, то так же сможешь Вот у нас чувак только жимом занимается - так жмет 165. Зато присед и тяга мягко говоря не его. valeryan Это так для общего развития - реальной силы и объема они не дадут.
Дорогие одноклубники!