не знаю - у меня только первую неделю такая фигня творилась, потом все ок было. Единственный минус - постоянно температура под 37 была.
Мдя, почитал последние топики - что и следовало ожидать: все вопросы из серии "что бы съесть?" и ни одного из серии "как правльно заниматься?". И кстати так и бывает - наедятся новички всего этого, организм в ударе, ничего не чувствует, а потом привет травмы.
тогда в догонку товарищи химимки , дексаметозон + ну допустим хватит и меташки, если почки выдержат, то лопаться будете, стероиды +кортикостероид группы преднизолона , аЦкая смесь!!! кленбутерол : Из всех антиастматиков самым распространенным является кленбутерол. На чем основано его действие? У клеток есть особые рецепторы, образно говоря, розетки, к которым подходят только вилки одного вида. В роли вилок выступают молекулы разных веществ, в том числе и гормонов. С помощью гормонов мозг отдает клеткам тот или иной приказ. К примеру, в стрессовой ситуации по команде мозга в кровь выделяется «гормон возбуждения» — адреналин. Мышечные клетки сердца и легких снабжены рецепторами, «подходящими» адреналину как розетка подходит вилке своего типа. Ни одна другая молекула рецептору не подходит и потому риск фальшивого или случайного сигнала исключен. Когда молекула адреналина соединяется с рецептором, биоэлектрическая сеть замыкается, и клетка получает сигнал о необходимости активизации. В итоге сердце бьется чаще, и в легких тоже начинаются возбуждающие процессы. Понятно, что сильнейший стресс вызывает переизбыток адреналина, а это, в свою очередь, может привести к тому, что сердце и легкие «захлебнутся» В первом случае произойдет сердечный приступ, а во втором — приступ удушья. Рецепторы, которые «воспринимают» адреналин, называются бета-2. Ну а антиастматики — это соединения, которые их блокируют. Механизм подавления астматического приступа вам уже понятен. Прием кленбутерола «отключает» рецепторы бета-2, и потому даже в состоянии стресса (который обычно и бывает главной причиной астматического приступа) удушья удается избежать. Кленбутерол представляет собой новейшее поколение антиастматиков, которые точно «бьют» по нужным рецепторам. Ранние препараты обладали опасным действием: вместе с рецепторами бета-2 они заодно отключали рецепторы бета-1, которыми снабжены мышечные клетки сердца. Блокирование этого вида рецепторов приводит к перевозбуждению сердечной мышцы, и в конечном счете, к заболеваниям сердца. Кстати сказать, известный всем эфедрин тоже относится к числу блокаторов бета-1. Отсюда учащенное сердцебиение при его приеме. скопировал, чтоб пальцы не бить!! л-карнитин имеет хороший эффект при дозе 4г !!! в сутки, но почитайте его побочку, почки ...... в аптеках найти тяжело, но можно карнитина хлорид, больше применяется при нарушениях и постравматических синдромах, вообще для мозгов, гуглите , там все есть!!!
как правильно заниматься понимаешь со временем, "примерив" на себя всевозможные техники и режимы, ну а если новичкам, то проблема в тренерском составе!! опытные персы недешевы! опять же если есть конкретные вопросы, подскажу из опыта
Дорогие одноклубники!