Прочитав многие советы - приходит вывод что каждый говорит о себе(сколько можно и сколько нельзя, как не пью и как пью). Но это все индивидуально и зависит от самой жизни. Если просто, то надо выбрать - надо ли принимать спиртное в любом виде каждый день и для чего... При этом определить - если надо то какое и как потом на вас реагируюут окружающие, друзья и близкие. Вообще не принимать ничего - это всеравно стресс для организма, если человек в жизни это уже пробовал и теперь ведет непримиримую борьбу с самим сабой и каждый прожитый день без спиртного - как подвиг. На долго-ли хватит самого себя. Видимо просто определиться, что пить, чтобы не хотелось каждый день и что не пить, чтобы не ходить с больным воображением и последствиями выпитого. По моему, все должно быть в меро и не без причины (но не искать ее для своего оправдания). Отказаться от некоторых крепких видов спиртного и не так часто смотреть на пиво(особенно на рекламу с природой и едой). А от "холодной водочки" и ее аналогам можно отказаться вообще. Есть нормальные сухие вина для перехода из одного состояния в другое (даже безалкогольные) по тем же ценам. Да и сухого вина все равно столько не выпьешь, чтобы надолго голова отказала, и агрессивности оно не вызывает, и часто пить не захочется. Ну а состальное из мира нормальной жизни - доказать самому себе, что питие спиртного, это не мысл жизни. Извините если что написал не так.
Так Вы тоже говорите "о себе", сухого вина еще как можно выпить так, чтобы потом и память отказала и простите за жаргон- чердак болел весь последующей день, так что все в голове, в силе воли, а точнее в желании ее проявить - эту волю.
Сила есть, Воля тоже есть, а вот силы воли - нет)) Как то так обычно выходит.... Ну как я понял, у человека уже есть некотрое пристрастие и без "силовой " работы над собой тут не обойтись..будет то пиво, вино, водка - все равно... Надо заставить себя...сделать так, чтобы то время, которое уходит на посасывание бутылки пива было занято чем то другим.
Пить можно всем, знать надо только: где пить и с кем, за что, когда и сколько. Если боишься формирования химической и психологической зависимости, принимай меры - установи дни, когда ни-ни. Хотя у каждого свои обстоятельства, да и возраст способен вносить коорективы ( падает производство эндоморфинов на фоне постоянного стресса современной жизни). Словом будь мужчиной, не позволяй обстоятельствам победить себя.
Мне кажется что если сформировалась крепкая привычка вроде - ни одного вечера без пива или бокала вина ,то уже стоит задуматься , это первый тревожный звонок.
фигня все это Тревожный звонок когда с работы уволили за пьянку. Остальное все нагоняние жути на самого себя
купи себе гантели или велотренажор и каждый день давай себе обещание не пить до конца дня. а если приспичит - прыгай на велик
Думаю, что на этот вопрос ответил Сергей Довлатов - "Можно отказаться от первой рюмки, но не от второй." У меня был абсолютно "сухой" период в полтора года просто потому, что так захотелось, т.ч. это возможно. Рецепт простой: - не держи алкоголя в доме - повод всегда найдется - найди себе занятие, скажем, тренажорный зал 3-4 раза в неделю, или учи языки, крестиком вышивай, что угодно, что захватывает - поставь себе цель и добейся (например, мастер спорта по павер-лифтингу за 3 года) - должен быть азарт - контролируй круг общения и досуг (будет странно ходить каждый вечер с друзьями в пивбар и не пить) - будь всегда "за рулем" - аутотренинг (хорошая мантра - алгоколь мешает мне жить).
А у меня "трудовой алкоголизм", как говорит жена. Не могу ничего делать без баночки пивка. Не просыпается неуемная страсть сделать хорошо. Будь то в гараже, или дома. Но у меня есть еще спорт. Поэтому не каждый день. Но все равно много...
Скажу и я ... в целом являясь противником регулярного употребления алкоголя - не являюсь противником алкоголя вообще ... ибо: 1. иногда нужна перезагрузка ... у меня 1-2 раза в год - берем с другом по бутылочке хорошего коньяка и оооеееее 2. мозг после хорошей попойки девственно чист А так - спорт решает
Хмм универсального способо думаю не существует (Просто из-за того что у каждого свои анатомические особенности человека , стадии алкоголизма и субъективное восприятие своей зависимости) ... НО : если человек всё чаще начинает замечать что он пьёт без необходимости и его самого это напрягает ... Это реально дорожка которая выводит к результату ... Как говорится "Желающие ищут пути , не желающие - ищут оправдания" Собственно могу вкратце рассказать про себя (мне помогло) алгоритм следующий : 1. Осознать что есть тяга к алкоголю. 2. Попробовать разобраться и выделить причины (Если причины частные - возможно как то от них избавиться, если общие - представить , их связь с тем напитком , который пьёте) 3. Пойти на принцип и не купить очередную (1-ю, а потому если получится 2-ю 3-ю и т.д.) бутылку того или иного напитка. 4. Обратите внимания ситуации и места в которых тянет выпить ... это особенно упростит отказаться от алкоголя конкретно в этих местах и подобных ситуациях (Если это актуально конечно ... на свадьбе жених вместо шампанского с кефиром ... на фотках, будет смотреться странно) 5. Если получается то продолжать если нет то искать альтернативные пути ... 6. Альтернативные пути !!!! ВНимание чтобы не делать рекламы - конкретные названия опущены , Перед тем как это пробовать подумайте , есть ли другие варианты , т.к. в редких случаях может привести к инсульту!!!!! , итак один из миллиарда альтернативных путей : ========= =========== Препараты из группы Ноотропов , которые позиционируются как "Витамины для мозга" По факту - аминокислоты , стимуляторы мозговой активности , без психологического или физиологического привыкания ... клинические испытания закончатся только в 2018 году , так что ещё раз советую побольше почитать перед этим вариантом. Суть их действия - запускают регенерацию нервных клеток мозга, улучшают кровообращение ... первые дни будет ощущаться непонятное ощущение сонливости и небольшая головная боль (типа мигрени) ... степень головной боли и потери внимательности зависит от степени поражения нервных клеток мозга ... ВОВРЕМЯ КУРСА ПИТЬ КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ... почему ? после бутылки пива наутро вы словите такое похмелье ... как будто ночь не спали и мешали водку с пивом и кониной ... эТо мозг вам понять , что не одобряет таких поступков ... итог через месяц курса (Курс НЕ БОЛЕЕ МЕСЯЦА) Отсутствие тяги к алкоголю ... (Несмотря на то что если ситауция требует , можно выпить ... последствие будет стандартным) повышенный тонус в мышцах ... ========= =========== P.S. : Это далеко не лучший и не единственный способ и вообще если у вас нет понимания что вы делаете лучше этого не делать ... Р.P.S. : Вроде рекламы получилось избежать , если же нет - надеюсь на просто "Предупреждение"
Приходит на исповедь к священнику прихожанин. И спрашивает у него: "-Святой отец я не пью, не курю, налево не хожу! Правильно ли я живу!?" Священник ему отвечает: "-Правильно сын мой, ты живешь. Только зря!" Это анекдот, то кто отказался от алкоголя, вообще прав, уважением им до гробовой доски...
Нет понятия бросил пить, есть понятие временно не употребляет...причем даже для людей. не употребляющих несколько лет