1. Дорогие одноклубники!

    Команда Ауди Клуба поздравляет вас с Новым Годом 2025!

Программа для качалки

Тема в разделе "Спорт клуб", создана пользователем zeren, 19 янв 2011.

  1. Lynx

    Lynx Живу я здесь

    31 май 2007
    4.314
    субара
    справедливости ради надо заметить, что у новичка работает любая программа.
    а когда упрётся в какой-то порог, начнёт искать что изменить.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Диз@

    Диз@ Старожил

    25 май 2007
    12.009
    GS450H
    На время 3:45 до сотни когда-то было,ща надо до сотни дойти а там и на время пойду снова:nod:а в упоре лёжа - нафег ибо это в основном "верх" груди работает
     
    1 человеку нравится это.
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Lynx

    Lynx Живу я здесь

    31 май 2007
    4.314
    субара
    #83 Lynx, 26 янв 2011
    Последнее редактирование: 26 янв 2011
    с моим диагнозом, боюсь, мне туда не светит)))

    в силу специфических нагрузок в течение жизни (а так же нарушений в организме), у всех развиваются/недоразвиваются разные группы мышц. я например когда начала заниматься файером, заметила, что у меня трицепс гораздо сильнее бицепса. пошла качаться. стаф 1,5м длиной и весом 5кг вращать восьмёрками одной рукой получалось в одну сторону быстро, а в другую -с трудом)
    допускаю, что отжиматься задрав ноги очень мало кому легче. у меня просто очень серьёзные нарушения в позвоночнике, организм ж не дурак, он перераспределяет нагрузки. всю жизнь забитый плечевой пояс -неспроста. может вследствие этого я не такой как все)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Диз@

    Диз@ Старожил

    25 май 2007
    12.009
    GS450H
    #84 Диз@, 26 янв 2011
    Последнее редактирование: 26 янв 2011
    Не согласен,когда нашу душевую(в СК две больших душевых М и Ж) начала посещать девушка с азартными глазами - сало весело:love:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. mysteRizZz

    mysteRizZz Живу я здесь

    3 ноя 2007
    1.096
    4*4
    ну пока делаю жим гантелями, вроде нормально идет.
    Со временем может и вправду перестану на месяцок грудь делать.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. mysteRizZz

    mysteRizZz Живу я здесь

    3 ноя 2007
    1.096
    4*4
    у меня уже есть кмс по паурлифтингу, так что мне не надо никуда стремиться - занимаюсь для себя))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Chek1st

    Chek1st ai

    18 фев 2009
    16.106
    TLC TDi bigbibik
    мотивация :sluni::sluni::sluni:
    порой ее не хватает! :very_cool:
     
    1 человеку нравится это.
  8. Диз@

    Диз@ Старожил

    25 май 2007
    12.009
    GS450H
    вот и правильно т.к. здоровье дороже:nod:

    )))))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Lynx

    Lynx Живу я здесь

    31 май 2007
    4.314
    субара
    ну а чё, мужикам с салом с зал можно, а девушкам низя чтоль? :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Chek1st

    Chek1st ai

    18 фев 2009
    16.106
    TLC TDi bigbibik
    паурлифтинг бездонка деньгам :blyaa::blyaa::blyaa:

    Кто то жмет от груди 100 а кто то делает рывок 100, а кто то паравозы тягает - каждому свое :nod:

    главное не допускать ошибки в каче! ато качая верх забываем про низ! :umnik: ноги - сила :love::love::love:
     
  11. Chek1st

    Chek1st ai

    18 фев 2009
    16.106
    TLC TDi bigbibik
    ни в коем случае:umnik:
     
  12. mysteRizZz

    mysteRizZz Живу я здесь

    3 ноя 2007
    1.096
    4*4
    ты меня еще поучи )))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Диз@

    Диз@ Старожил

    25 май 2007
    12.009
    GS450H
    А я поддержу - КАЧ ХАМНО:rofl::rofl::rofl::rofl: п.с.: Бахус и "9"форева)))))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. mysteRizZz

    mysteRizZz Живу я здесь

    3 ноя 2007
    1.096
    4*4
    да я давно догадывался, что фигней какой-то занимаюсь, штанги зачем то поднимаю - ведь можно дома перед теликом лечь и пить пиво с сухариками))))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Диз@

    Диз@ Старожил

    25 май 2007
    12.009
    GS450H
    Со временем поставишь ещё и поднос с сосисками на ПУЗЕНЬ:laugh:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  16. Lynx

    Lynx Живу я здесь

    31 май 2007
    4.314
    субара
    #96 Lynx, 26 янв 2011
    Последнее редактирование: 26 янв 2011
    дома вместо телека
    [​IMG]

    нынче от всей этай красоты осталось тока 6 гирь и мешок с песком на 40кг. а. забыла. пара TRX-ов, слинги, набор эспандеров 50-300кг (кстати продаётся) и пояс для утяжеления.(тож в продаже)
    врачи всёнах кроме плаванья запретили ((
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  17. greka

    greka quattro®user

    29 янв 2004
    27.090
    Греция
    quattro®
    чтоб потом выхлоп был позабористей? :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  18. Диз@

    Диз@ Старожил

    25 май 2007
    12.009
    GS450H
    Нормуль арсенал:thumbup::thumbup::thumbup:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  19. mysteRizZz

    mysteRizZz Живу я здесь

    3 ноя 2007
    1.096
    4*4
    помелодичнее я бы сказал))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  20. mysteRizZz

    mysteRizZz Живу я здесь

    3 ноя 2007
    1.096
    4*4
    а почем пояс для утяжеления? :)
    У меня такой же дома комплект, купил недавно - только ко всему этому еще стойки+тренажер эллиптический
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...