Ну вроде как стретчинг еще старина Вейдер рекомендовал. Я просто в субботу попробовал ( у нас еще маленький зальчик есть, там груша висит и маты постелены) присесть, ужаснулся, как все плохо с этим делом((( В молодости, когда занимался карате и тхэквондо, я садился на продольный, и на поперечку где-то кулак оставался, а сейчас деревянный по пояс стал))) Градусов 120 угол наверное))) Решил заняться этим вопросом, хотя представляю, что все уже задубело и придется очень непросто и больно.
Кстати, поделюсь своинм наблюдением. Вторую неделю пью настойку женьшеня (обычную спиртовую за 40р) - переть стало нипадецки)))) 3р в день по 40 капель. Веса поднялись, е..ашу с меньшими перерывами. Настроение поднялось, да и все остальное тоже))))))) Единственный минус - даже при последнем приеме в 18.00 - уснуть раньше 24.00 теперь не получается, бодряки прут))
А вообще мне доставляет как один мэн тренируется, я бы тоже так хотел.... http://www.dailymotion.com/video/x396brb
У нас недавно похожие поставили, но они дибильные, тренера плюются. Я пробовал один раз поделать, сначала по 10ке повесил, потом удвоил. Но делал легко, потому предел не знаю.
тросы рулят?)) по десятке есно легко, там бабье без подготовки по пятнашке на двадцать-двадцать пять так-то)))) и как ощущение? норм аппарат? спину чувствуете или же только культяпки))) ( вопрос серьезный, хочу понять лох ли я)
Тренажер тренажеру рознь. Тут кроме веса имеет роль соотношение рычагов. В том тренажере, что на картинке видно, что рычаг к ручкам больше чем рычаг к блинам, следовательно необходимое усилие на 20-30% ниже чем вес блинов.
Нормальный аппарат.Руки работают,но не сильно.Стараюсь правильно делать. P.S.Я чет не пойму,ты лох или лохушка?
Да я и не спорю.У нас,похожий станок.Повесил по 30,легко,еще добавил,что бы,про чувствовать.За весами не гонюсь,стараюсь,правильно делать.