Подогнал мне товарищ ведро гейнера http://yandex.ru/images/search?sour...nzone.com/wp-content/uploads/183859102412.jpg Сказал, что оптимальный вариант. Немного его повертев понял, что надо 2 колпачка мешать с 0.5л молока. Самое главное что меня интересует-это натуральность этого порошка и как он может повлиять на будущее детей( планируем с женой ребенка) Буду признателен за ваши советв!
Боже мой......правда, не хочу никого обидеть, но как вам приходят такие тупые мысли, про вред и возможных осложнениях....Вы колбасу едите? молоко пьете? сникерсы, чипсы? алкоголь?стоите рядом с людьми которые курят? Вы всегда высыпаетесь? правильно питаетесь, по 5-6 раз в день. Если вы с такими вопросами подходите к спортивному питанию, то..... что бы себя не мучать, вредно это или нет, лучше вообще не принимать.. Ниже написана диета для набора мышечной массы довольно такая хардовая, но...... присмотритесь внимательно, сколько занимает доля гейнера*.: Творог нежирный 300грамм -300 Сыр 100грамм - 300 Молоко 1л - 600 Хлеб ржаной 150грамм - 300 Рис 500грамм -1500 Овсяная 300грамм -1000 Куры 1.5кг -2700 Яйцо куриное 20 шт - 1600 Семга 1кг - 2200 Арахис 150грмм - 700 Гейнер 1 порция -500-600 протеин 3х2 порции -900 правда это 7000кк в день, и тренировки практически каждый день.
ага еще от гейнера говорят свистунок не стоит ))) ахахах кто то жестко тролит))) по сути все молоко\творожки из "гейнера" (сухое молоко) сделаны их же все едят? но почему то глупости не спрашивают... ))) вообще из всего вредного что тут описано это куриное яйцо... если всаживать каждый день по 20 желтков от яйца то ничего хорошего .... советую ограничится только лишь белками от яйца и есть можно без вреда для внутренних органов....
vags, что касается питания, последнее время стараюсь сильно оградить себя от ненужных мне продуктов, и так говнахватает, поэтому сникерсы, фанты даже колбасу стараюсь не есть, водку тоже забыл когда пил последний раз...но это не суть. Не совсем понял пример диеты и про долю гейнера, поясните, пожалуйста) А вопрос был в составе этого гейнера, синтетика?
Ну в желкте тоже белок, его нельзя много есть тем у кого проблем уже есть сопутствующие(халестерин)... а так любому врачу покажу такую диету он тебя сразу же в дур дом засунет знаю, проходили)) А так, это рацион на довольно уже внушительного человека)
Я показал соотношение в рационе спорт пита и обычной еды. Что над чем преобладает. Синтетического нет ничего)))
как минимум двое друзей от употребления желтков в больших количествах стали испытывать проблемы))) ели ориентировочно пару тройку недель... при этом не пьют алк я сам ел по 20шт но без желтков - аппетит не гасит ) как хрумнешь парочку желтков - наедаешься))) действовал так для диеты мешал протики с водой, а так иногда баловал себя разбавляя в 1.5% молочке ))) в отличие от всех ингридиентов - тут попил и поел типо... а то надо сготовить... поесть ) бебебе ))) помешал выпил и пошел по делам правда я был на рационе для диеты... вареные овощи, немного фруктов (яблоки груши цитрусовые) воды 5л\день гречка, рис не ел из мяса грудка птицы, говядина... протэин, аминки... вроде все) пробывал и гречневую диету... дней 8 хрумашил сплошную заваренную гречку и пил много воды (можно молоко или кефир, не более 1л обезжир) витамины с комплексов ел.. если много воды пьешь то лучше аспаркам по паре таблеточек есть... пробывал так же и жесткие вещи типо динитрофенола))) ВЕСЧ про побочки что пишут все гон в большей мере ) хрумал по 400мл в день - можно сказать не брало с 600 уже эффект был... состояние как будто приболел и мокнешь как в сауне))) уходят бока, с ног, с рук - моментом жирок
если выходить из рамок обычного спортпита есть много эффектных штучек-дрючек)))) сам после одной, ссался как ребенок) выпиваю жидкость - 10мин побежал))
меня от бцаа так же плющило... после треньки выпил и бигом до гаража, в сортир, до дома мог не донести ))) Отправлено с моего SM-T325 через Tapatalk
ласикс сгоняет воду но ничего общего с худением))) это обычно юзают на спорт мероприятиях перед взвешиванием главное кальций магний кушать ато сводить мышцы будет))) с той ссышься оч часто в час раз 7)))
бцаа можно нюхать как кокс)))) порой воду забывал приходилось порошок есть кстати вместо бцаа лучше взять оксаны... та значительно больше эффект
Я так... легкий коктейль замутил: липо6х макс дозировку 2х2 и бета2-адреномиметики, скажем так наверное самое без обидное)) Но довольно эффективно получилось за 2 недели 10кг сбросил это без физ нагрузок)
да ну брось - я не про олимпию тут пишу ) самый мягкий преп... усе спортсмены его нонстопом едят... положительно влияет на суставы, рельеф и прочая сушилка... Изначально был разработан для лечения ослабленных ВИЧ-инфицированных больных, при синдроме Тернера, анемии, для восстановления после ожогов, укрепления костей, однако вскоре его начали активно применять в бодибилдинге. Анаболическая активность - 400% от тестостерона Андрогенная активность - 25% от тестостерона Ароматизация (конверсия в эстрогены) - нет Токсичность для печени - умеренная/слабая Способ приема - внутрь (в таблетках) Продолжительность действия - 8-12 часов Время обнаружения - до 45 дней Эффекты Повышение рельефности и твердости мускулатуры - основной эффект Сжигание жира Повышение уровня гормона роста Увеличение силы траву не едим)))
хочу еще диетнуться... надо динитру достать (курс на недельку по 600) от нее норм таращит а что б есть не хотелось можно и оксилайт) я скинул за 2 мес 22 где то.. уже вот 2 мес вес тот же думаю надо продолжить.. в целом вижу что 10ку можно скинуть легко... пузо мега гемор какой то сохнет все что угодно кроме пузанки
пресс качай Я тоже заметил, уже 2 неделю обжираюсь вес тот же 80кг ) главное что бы потом моментом как не шарахнуло бы +20кг жирка. Пузо у всех гемор....только у любителей без ас его таращит от слабых мышц пресса и жира, а у тех кто на ас постоянно от увеличения внутренних органов)) зато сволочи у них рельеф)))))))))) надо просто не так скинул 20кг и забить а до последнего бомбить, пресс проявляется когда уже подкожного жира меньше -12% ну это он виднеется а не прям обтянут кожей) Но мы же не пляжники
псц 12% ) я курю в сторонке прес долбишь а толку он под жиром )))))) парадокс... ))) в общем есть идея сушнутся на динитре с кленчиком без откатов с 80ю я бы был дрищем... хотя и с 90 я думаю тоже
Да я пошутил про прес))) он есть у всех, просто его видно когда мало подкожного жира, а качать надо его не более 3 раз в неделю. Он не нуждается в адской долбежке как многие считают. Так как мышцы пресса не растут как обычные, из-за переплетения сухожильных перемычек. из-за этого у него такая форма)