Спортивное питание, АС и т.д.

Мы ж уже обтерли это - это вопрос религии)) Правильный тренинг даст больше, чем неправильный с добавками

 

Если правильный с добавками?)

Мне вот лично прот нужен ,чтобы утром закинуться.. Не после или на ночь,а именно утром и от этого прёт так классно.. Меня сейчас распёрло..

Но это работает,т.к. у меня утром пробежка с офп.

Парни, вас прёт???

 

Хз, что под этим понимать) Я вот позавчера в солярий сходил - вчера перло на треньке)) Правда, в субботу, с вискаря, прет быльше

 

Протеин и креатин рабочая тема

Правда тем кто кушает по 1кг мясо в сутки, протеин ни к чему

 

Хрен сожрешь кило мяса. За раз не лезет. Раз за 3-5 норм, но так часто нет возможности.

 

очень простой вопрос к тем, кто в теме.

Говорят, что правильно до тренировки употреблять сложные углеводы, а после - белки и простые углеводы. Вопрос - за сколько времени до тренировки и через какое время после. для подростка, хотя это, наверное, значения не имеет.

 

какой тип телосложения, рост, вес, возраст, состояние здоровья, сколько раз в сутки стул.

 

Всю жизнь,сру один раз.Это нормально?

 

Сколько раз не показатель, может ты один раз, но солидно так, по мужски кучу отваливаешь, что на 3х задохликов наберется

 

Больше раза - уже проблемы!

 

Я иногда проблемный

ЗЫ. Жить буду?

 

К бою готов.

 

Перестань жрать,зеленые яблоки!

 

Хорошо бы увидеть фото подростка,можно без головы. Голова не нужна!

Без шуток.

ПС стул стабильный,порой до двух раз в день!

 

Нихренасе у вас тут темы..
А что такое спортзал?

 

Старина,это там ,где встречаются классные сиськи с отличными попами-Вальхалла!!!

Что у тебя со стулом-колись!

 

И выложил фото порно актрисы )))

 

У кого-нить плечи болят на последующие дни? Чё-то долблю-долблю, после трени помыться нормально не могу, руки не поднимаются, но потом никаких болей. Вот со спиной и с плечами такая фигня тока