Спортивное питание, АС и т.д.

Я его почти перестал есть, раз в неделю может грамм 300. Надоел, а тут и инфа подоспела)) Я на молоко перешел, по 1,5 литра в день)) Иногда замещаю пивом

 

Я сегодня себе в левый глаз проволокой засадил.

 

глаз целый?

 

Глаз жив,отделался кровоизлиянием и волеизъявлением.

Парни,а вы впахиваете на тренировках? А парни? Вас штырит тренировка? Или на зубах ,без фана?

 

Что для тебя "впахивать"? Это долго? Интенсивно? Тяжело? "Через немогу"?

 

Ну хз, я работаю бе расслабления, полностью сосредотачиваюсь, но не сказать, что до усёру, наверное на 90% пика)) Возраст уже не тот, чтобы жилы рвать))) Спортзал - единственное место, куда я не беру телефон в принципе, оставляю в раздевалке.

 

Для меня есть два основных показателя: лёгкость входа в тренировку(у меня:если вкатился,то 99% будет в кайф) и ощущения после тренировки,когда выходишь на улицу. Когда усталость правильная..не гнущая в землю. ...сами знаете и безусловно -настроение,наличие эндорфина)

 

Я без телефона не могу, слушаю музыку через "Яндекс Музыка" и журнал тренировок GymBoom

Купил себе накладные bluetooth наушники и это крутяк шнур не мешается и на мозги "не давит" (как в случае с вакуумными затычками)

 

У меня после тренировке легкость, хорошее настроение и тд, но через 2 часа я в "дрова" и могу только завалится спать

 

Какие наушники,большие? Мне моя музыка помогает только на разминке,далее только отвлекает. В зале играет,но если громко..тогда на рецепции убавляю... Меня музыка отвлекает в основной период тренировки. Если ты не можешь ментально концентрироваться без музыки,значит что-то с нервами.

 

Я основной телефон оставляю в раздевалке, а в зал беру старый самсунг, он мне служит как фитнесс трекер. музыку с него не слушаю, но подумываю об этом.

 

Без музыки просто не так интересно, концентрация тут не при чем

Гугл или спорт вики говорят, что под любимую музыку КПД тренировки может вырости до 15%

Не знаю насчет КПД, по под музыку просто приятней заниматься

Уши такие:

[CUT][/CUT]

 

Я всё ценное с собой беру,ничего не оставляю,даже велотуфли....

Когда своруют,поздно будет.. Всё в рюкзаке,рюкзак в угол...под присмотр.

 

У нас строго, без пропуска в раздевалку не зайти, охрана, видеонаблюдение.
А для особо ценных вещей есть бесплатные ящички у ресепшн.

 

Пробовал в таких,мне не понравилось,т.к. постоянно надо поправлять ибо между подходами активно отдыхаю.

http://www.sony.ru/electronics/walkman/nwz-w273-nwz-w274s

Хотел купить такие, и цена была ОК тк БУ почти новые,но вот как-то в наушниках теряю связь с телом что-ли,они хороши на циклической нагрузке-это ,да. т.е.: дорожка, эллипс и т.п.

 

И?) Пропуск у каждого посетителя есть же.

Камера в раздевалке? Да расскажи)

 

Есть конечно, но вроде публика достойная, до воровства не опускающаяся. Камера на входе, внутри нет разумеется.

 

У меня не слетают, но лысина потеет, поэтому раз в 20-30 минут снимаю на минутку

 

У меня есть похожие, но я даже не пробовал в зале, ибо знаю что неудобно.

 

Не знаю,меня жизнь иному научила-никому не доверять. Тем более людям,которых я не знаю.

Хотя вот доверил одному козлу,оказался мошенником..но там небольшие деньги)