Я просто смотрю и не могу понять, почему живот так надут. Вот у меня есть живот, но там жирок. Если его убрать, то будет все ровно.
В чем причина «раздутых» животов у современных бодибилдеров? ГР? Полифармакология в самых страшных проявлениях — это основная причина. Атлеты 80-х использовали только анаболические стероиды. Но с конца 80-х и в начале 90-х в соревновательный бодибилдинг прочно пришли остальные два гормона: соматотропин и инсулин. Именно в это время происходит перелом во внешнем виде атлетов. Появляются огромные выпирающие животы. То, чего не было в «золотую эру бодибилдинга». Нужно понимать, что гормон роста в больших дозировках (от 10 ЕД в день) и в течении длительного времени (от 3 месяцев) увеличивает в размере не только ваши мышцы, но и многие внутренние органы. Добавьте к этому большое количество пищи, которое потребляет современный бодибилдер и вам станет ясно, что внутренние органые не могут не увеличится.
Все равно, не очень понял какие конкретно внутренние органы увеличиваются. Увеличенные почки и печень, это уже болезнь. Остаются только желудок и кишечник.
Ну смотри - желудок реально здоровый у них, жрать столько еды. Печень, почки, сердце, утолщение диафрагмы. Плюс еще висцеральный жир от гормошки и инсулина. Там видимо происходит какое-то изменение всех тканей - рост и утолщение. Я тут тему химиков на стилфакторе покурил сотню страниц для саморазвития - мамма мия, там народхерачит гормошку с инсулином дикими проциями, плюсом тесто и еще пару компонентов в компот. Лошадь бы сдохла от таких компотов.
Наиболее распространенная причина смерти - инфаркт. КЭП, как говорится. Майк Ментцер (Mike Mentzer) – умер в 2001 году, в возрасте 49 лет. Причина смерти – осложнение в работе сердца. Запомнился тем, что разработал программу тренировок используемую и по сей день. Рей Ментцер (Ray Mentzer) - умер в 2001 году, в возрасте 47 лет. Причина смерти – болезнь Бергера, проще говоря холестериновая пробка артерии. Брат знаменитого Майка Ментцера – исповедовал принципы тренировки брата. Рон Тюфель (Ron Teufel) - умер в 2002 году, в возрасте 45 лет. Причина смерти – отказ печени. Злые языки поговаривают, что парня убили стероиды. Скот Кляйн (Scott Klein)- умер в 2003 году, в возрасте 30 лет. Причина смерти – почечная недостаточность что подтолкнула молодого и перспективного парня к суициду. Сонни Шмидт (Sonny Schmidt) - умер в 2004 году, в возрасте 51 лет. Причина смерти – рак. Запомнился скандалом из-за того, что его поймали при контрабанде кокаина из Мехико в Австралию, куда парень летел на турнир по бодибилдингу. Выигрывал турнир Мастера Олимпии в 1995 году. Роберт Бенавенте (Robert Benavente) - умер в 2004 году, в возрасте 30 лет. Причина смерти – сердечный приступ. Причина инфаркта в тридцать лет вызывает много вопросов. Чарльз Дюрр (Charles Durr) - умер в 2005 году, в возрасте 44 года. Причина смерти – увеличенное сердце. Говорили что это был врожденный порок, но есть мнение что случилось это в следствии перегрузки организма интенсивными тренировками и стероидами. Донн Йонгблуд - (Don Youngblood) - умер в 2005 году, в возрасте 51 год. Причина смерти – инфаркт. Дважды поднимался на первое и второе место на турнире Мастера Олимпии и принял участие на Мистер Олимпии 2002 где посел 25 место в общем зачете. Пол Демайо (Paul Demayo) - умер в 2005 году, в возрасте 38 лет. Причина смерти – передозировка героином. Участвовал в Мистер Олимпии 1995 года где занял 12 место. Фанни Бариос (Fannie Barrios) - умерла в 7 августа 2005 года, в возрасте 41 год. Причина смерти – инсульт. Три раза принимала участие в турнире Миссис Олимпия и в 2002 завоевала бронзу. Родом из Венесуэлы. Так выглядит первая десятка списка умершие бодибилдеры, как видим среди них есть женщина. Причины все какие то предсказуемые – инфаркт, инсульт, печень и почки. Вообще складывается такое впечатление что 2001 – 2005 года были какими то очень странными. Но продолжим… Эрик Отеро (Eric Otero) - умер в 2006 году, в возрасте 37 лет. Причина смерти – инфекция, попавшая в кровь из гниющего зуба. Нелепая смерть. Талантливый парень увял буквально за неделю. Его нашли родственники в его собственной квартире. Эдуардо Кавак (Eduardo Kavak) - умер в 2006 году, в возрасте 47 лет. Причина смерти – инфаркт. За спиной у парня четыре Олимпии с лучшим результатом – 8 место в 1987 году и масс других турниров. Роб Сейджер (Rob Sager) - умер в 2007 году, в возрасте 29 лет. Причина смерти – инфаркт. Совсем молодой парнишка, фитнес модель, порно актер гей фильмов. Так же известен как Brett Mycles. Его фото часто присутствовали на обложках фитнес и бодибилдинг журналов. Грег ДеФерро (Greg Deferro) - умер в 2007 году, в возрасте 53 года. Причина смерти – сердечная болезнь, инфаркт. Ден Пакетт (Dan Puckett) - умер в 2007 году, в возрасте всего 22 года. Причина смерти - инфаркт. Ну тут вообще непонятно как можно в таком возрасте оборвать сердце. Но факт остается фактом. Шелли Битти (Shelley Beattie) - умерла в 2008 году, в возрасте 39 лет. Причина смерти – суицид, вызванный депрессивным состоянием продолжавшимся более шести недель. Бедолага всю свою жизнь боролась с маниакальной депрессией и при этом умудрилась участвовать и побеждать в невероятном количестве турниров. Джо Мико (Joe Meeko) - умер в 2009 году, в возрасте 48 лет. Причина смерти – болезнь Лайма, спровоцированная укусом клеща. Люк Вуд (Luke Wood) - умер в 2011 году, в возрасте 35 лет. Причина смерти – острая почечная недостаточность. Карлос Родригес (Carlos Rodriguez) - умер в 1991 году, в возрасте 48 лет. Причина смерти – рак горла. Мохаммед Беназиза (Mohammed Benaziza) - умер в 1992 году, в возрасте 33 года. Причина смерти – укол некачественным кленбутеролом. Несколько дней парень жаловался на появившуюся отдышку и боли но в больницу так и не пошел, думал пройдет… За спиной у Мохаммеда огромное количество турниров и два пятых места на Олимпиях в 89 и 92-ом году. Так закончилась вторая десятка списка умершие бодибилдеры, как видим причины разные, но все скоропостижные. Особенно жалко Мохаммеда Беназиза, который подавал большие надежды. О нем говорили как о новом явлении в бодибилдинге того времени. Рей МакНил (Ray McNeil) - умер в 1995 году, в возрасте 29 лет. Причина смерти – был убит собственной женой. Салли МакМилан застрелила Рея из дробовика 12 калибра, сделав два выстрела, первый в живот, второй в голову. Двое детей от первого брака успели бежать на улицу, это спасло их. Жена спокойно дождалась полицию и сдалась правосудию. В крови супругов оказались большие дозы стероидов, что дало право утверждать о вспышке ярости в семейном споре. Андреас Мюнцер (Andreas Münzer) - умер в 1996 году, в возрасте 31 года. Причина смерти – печеночная, а затем и почечная недостаточность, грубо говоря отказ органов. За спиной у парня невероятная и головокружительная карьера. Джонни Фуллер (Johnny Fuller) - умер в 2006 году, в возрасте 62 года. Причина смерти – рак. Вильфред Сильвестер (Wilfred Silvester) - умер в 2006 году, в возрасте 62 года. Причина смерти – болезнь Альтсгеймера. Деррик Витсет (Derrick Whitsett) - умер в 2004 году, в возрасте 38 лет. Причина смерти – инфаркт. Тревор Смитт (Trevor Smith) - умер в 2004 году, в возрасте 33 года. Причина смерти – официально не известна. Скорее всего проблемы с сердцем или сосудами, так как в момент смерти бодибилдер весил более 180 кг. Кьортис Леффлер (Curtis Leffler) - умер в 1998 году, в возрасте 36 лет. Причина смерти – инфаркт. Ханс Хопстакен (Hans Hopstaken) - умер в 2002 году, в возрасте 45 лет. Причина смерти – инфаркт, спровоцированный пневмонией. За год до своей смерти занял пятое место на Мистер Олимпия 2001. Арт Артвуд (Art Atwood) - умер в 2011 году, в возрасте 38 лет. Причина смерти – инфаркт. Мощная карьера с 2000 по 2006 год. Би Джей Джонс (BJ Johns) - умер в 1996 году, в возрасте 34 лет. Причина смерти – инфаркт. Итак, мы потихонечку прошли третий десяток списка умершие бодибидеры и это далеко не конец. Идем дальше…. Лу Барри (Lou Barrie) - умер в 2001году, в возрасте 40 лет. Причина смерти – инфаркт. Клаудия Биянчи (Claudia Bianchi) - умерла в 2004 году, в возрасте 34 года. Причина смерти – инфаркт, вызванный закупоркой артерии. Рей Трейлор по кличке Большой Босс (Ray Traylor) - умер в 2004 году, в возрасте 41 год. Причина смерти – инфаркт. Марианна Комлос (Marianna Komlos) - умерла в 2004 году, в возрасте 35 лет. Причина смерти – рак груди. Фитнес модель, ослепительная блондинка с шикарной фигурой. Люк Ламс (Luke Lams) - умер в 2003 году, в возрасте 40 лет. Причина смерти – инфаркт. Не бодибилдер, но пауэрлифтер. Энтони Кларк (Antony Clark) - умер в 2005 году, в возрасте 39 лет. Причина смерти – инфаркт. Автор мировых рекордов по жиму лежа. Роджер Естеп (Roger Estep) - умер в 2005 году, в возрасте 47 лет. Причина смерти – рак мозга. Легенда пауэрлифтинга и автор целой серии рекордов в становой тяге. Перенес более десяти операций на головном мозгу, но увы…. Джон Риггинс (John Riggins) - умер в 2005 году, в возрасте 33года. Причина смерти – отказ почек и печени. Автор мировых рекордов по жиму лежа. Дуг Йонг (Doug Young) - умер в 2005 году, в возрасте 61года. Причина смерти – инфаркт. Знаменитый на весь мир пауэрлифтер из Техаса. Норм Дабиш (Norm Dabish) - умер в 2005 году, в возрасте 46 лет. Причина смерти – инфаркт. Один из основателей Powerhouse Gyms. Дейв Барно (Dave Barno) - умер в 2006 году, в возрасте 35 лет. Причина смерти – перелом хребта во время выполнения жима лежа, приведший к смерти атлета. Штанга проломила атлета поплам. К списку можно добавить еще недавно умерших бодибилдеров, таких как Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty) - умер в 2013 году, в возрасте 48 лет. Причина смерти – почечная недостаточность. Легенда мирового бодибилдинга, обладатель массы титулов, но к сожалению ни разу не покоривший Олимпию. О смерти Баито Аббспур (Baito Abbaspour) вы уже знаете 25 августа 2015 года. Также ушла из жизни Терри Харрис (Terri Harris) - умерла 12 августа 2013 года, в возрасте 50 лет. Причина смерти – инфаркт. Всего пару дней протянула после своего дебюта на Тампа Про в Pro лиге. Джесси Довн Боллер (Jessie Dawn Boller) - умерла 30 декабря 2013 года, в возрасте всего 32 года. Серебряная призерка турнира Grand Prix classic ассоциации NPC в конкурес бикини. Даниеэль Секареци (Daniele Seccarecci) - умер 4 сентября 2013 года, в возрасте 33 года. Причина – инфаркт. Серджио Олива (Sergio Oliva) - умер 12 ноября 2012 года, в возрасте 71 год. Легенда мирового бодибилдинга, с его смертью мы утратили частичку легенды. Серж Нубрэ (Serge Nubret) - умер 19 апреля 2011 года, в возрасте 73года. Легенда мирового бодибилдинга слава которого будет с нами навсегда. Дебби Добинс (Debbie Dobbins) - умерла 30 декабря 1993 года, в возрасте всего 30 лет. Фитнес модель, ее фото можно было видеть на обложках известных изданиях по фитнесу и бодибилдингу. Причина смерти – отравление чадным газом при пожаре у себя в доме. Список умершие бодибилдеры и фитнес модели можно продолжать, его концу и краю не будет. Умирают звезды большой величины и тухнут совсем маленькие звездочки не успев зажечься на небосводе, мы искренне жалеем тех кто ушел, а также стараемся понять уроки, которые нам преподали их жизни. Статья получилась мрачноватая, но все что хочется, это донести факты и правду о том, как обстоят дела в нашей нелегкой жизни. Думайте дважды, прежде чем сделать неверный шаг и пускай те, кого с нами уже нет, оберегают вас от ошибок. Удачи всем.
В меру от природы уже все есть в человеке, дополнительные гормоны нужны только при проблемах со здоровьем
Что значит не лютуешь? Надо знать норму и придерживаться ее, хорошо если с рождения сухой и не склонен к полноте, если же нет, то следить за питанием необходимо регулярно )) Замечаю, что обычно я наедаю в день порядка 2200ккал при моей норме в 2700, остаток в 500 калорий если восполнять жирами, то отдача лучше, чем забивать норму углями ))
Не считаю месяца полтора, ну по прикидкам наедаю не более 2800, уж точно не более 3000 Может сказалось, что 3 недели проболел, т.к. не тренил, а кушал всё равно норм
Я вообще без углей тренируюсь))) Ну понятное дело, иногда много попадает из пива, а так вообще все исключено - каши не ем, сладкое - вообще вкус забыл этого дерьма. Чисто мясо, птица, рыба во всех ипостасях с овощами, изредка гречка или рис. Утром, например, вареное мясо грамм 250 и двойной кофе, обед рыба 200гр + овощи тушеные или гриль (иногда гречка или рис), весь день чай зеленый без сахара (5-8 кружек), вечером салат и что-то мясное или рыбное, молоко или/и творог. Жир срезать со всего - херней не страдаю, ем как есть, с жиром. Иногда после треньки вообще прихожу и на вечер только 2 литра пива и 150гр вяленой рыбы (в чистой массе), ну и чай потом без сахара. Вес держится +/- 2 кг постоянно (в среднем 95). В отпуск набираю до 97-98 за 2 недели, потом 2-3 месяца сгоняю)))