Спортивное питание, АС и т.д.

Абсолютно не согласен, но спорить не хочу

 

Спешалли фо ю))) п.5 http://sportwiki.to/Грудные_мышцы_-_упражнения_и_особенности_тренировки

 

Пошел качну дельты и спину). Всем пис и удачных выходных!

 

Не нашел в статье ничего, что подтверждало твои точку зрения и опровергало мою

 

Спор бесмысленный
Есть много людей (и я в том числе), которым жим штанги ничего кроме ломоты в плечах (и травмирования) не дает.
Я к сожалению поздновато это понял ( раньше долго через боль жал штангу). Одно время перешел на смит, там негативный эффект поменьше был, но все-равно дискомфорт оставался.

 

Абсолютно бессмысленный, 2 упражнения являются "базовыми" движениями (гантели даже более "базовые"), каждое со своими нюансами, но по сути направлены на одно и тоже

 

Кстати говоря, в смите тоже опасно и жать, и приседать - кинематика движения противоестественная. На это счет очень много статей негативных есть, лучше свободного веса ничего не придумано)

 

Ну х.з.
Я опастности не почувствовал (обычно это сразу чуствуется,когда упражнение стремное.). Веса у меня не такие большие.А вот включать именно грудные в смите лучше получается. Но все-равно некий дискомфорт в плече есть (но гораздо меньше,чем от штанги)
А вот приседать мне в смите не понравилось, как-то совсем стремно для поясницы. Но у меня спина это вообще отдельная тема. Беда

 

Это как я понимаю, больше про приседания, о жимах от груди в смите особого негатива не слышал

 

Что нового, у кого в ушах звенит?

 

Сегодня жим делал, и бицепс) ничего не звенит)))) Потом солярий. Начал витамин Д получать))

 

Отказался от этого чудачества ( не полностью))), начал во главу угла ставить воркаут, мышцы стали жёсткими,наполненными, как и прежде..Всё же кач в чистом виде для меня-онанизм и непотребство)

По утрам стал пампить на турничке и брусьях по 20 минут-ништяк.

 

Утром же вредно, не?) Только глаза продрал - и на брусья? Хотя утро у всех разное))) Я вот скоро на работу, с трудом представляю себя на брусьях сейчас)))

 

Насчет вредности, это кажется глупости, точно вредно пиво глушить литрами, а утром заниматься это нормально )))

 

Утром организм спит, негоже его насиловать, особливо после 30 лет) Пиво, кстати, полезно! Особенно в бане.

 

Алкоголь в бане?) У тебя сосуды расширенные, ты их алко сужаешь. Чему детей учишь, ведь начитаются. А вот дунуть после баньки-это самое то)

 

Если я утром не запущусь, весь день хреновый+я лучше массу набираю, тк лучше идут процессы обмена в течении дня, понятно, что ночью рост, но у меня вот так.

 

Все индивидуально. У меня, например, тоже утром (особенно) и днем тренировки плохо заходят.

 

Я жаворонок, утром изумительно тренируюсь, но нет возможности, когда бывает пропускаю пятничную тренировку, в зал иду в субботу к 10-11 утра и это всегда очень результативный тренинг )