Я имел ввиду вот этого "Парни, привет.. прошу помощи. 31 год, вес 178 см, 72 кг дрищ-эктоморф" Где я кого-то химическим говном-то называл??? Я специально написал, что к АС отношусь нормально. А насчет позиции "мне пока рано" что не так? Я, если вы обратили внимание, осведомлен насчет АС, их побочек и т.д., и называть мою позицию удобной не стоит, т.к. ключевое слово ПОКА.
Ок, про дрища-эктоморфа разобрались, не о том подумал, согласен! Никого Вы химическим говном не называли, это я так образно написал, чтобы было понятно, что с одной стороны баррикад натуралы и сторонники базы - это Вы, а с другой - химическая дрыщкоманда, наливающая кровью мышцы непонятно зачем и прорабатывающая задний пучок дельтовидной - это я (ну или мы). Насчет позиции "мне ПОКА рано" абсолютно согласен, всё так, Вам пока рано
Во-первых, если можно на ТЫ - мне так лучше))) Да я пока изучаю тему клена, коллега один приседал на него, но он сам явно выраженный эндоморф, да еще склонный к полноте. Тоже очень долго, с перерывами занимается, пару лет назад начал курсить витаминками. Короче, спустя какое-то время его разнесло не детски При этом и пузо соответственно начало мешать видеть отросток)) Он присел на клен. Общаемся- смотрю, у него руки колбасит, как с будуна. Говорит, первую неделю тремор дикий. Ну и 2 недели в испарине ходил, потный, как конь - температура 37,5 постоянно. Но было ли это следствие только клена или вместе с витаминками такой эффект - ХЗ. Да, и сала не ушло почти - видимо, сказалось отсутствие изменений в питании. Вот и спрашивал я, есть ли эффект, чтобы попробовать самому. Пока думаю)) Что касается уровня тестостерона))) Хз, парни, не хочу вас пугать, но 10 лет разницы - между 30 и 40 - это пропасть)))) Кризис среднего возраста я пережил 3 года назад - он реально есть, кто бы что там не говорил. Может у кого и не было - ну что же, есть уникумы)) Это полная жопа. Когда тебе ничего не нужно, ничего не хочется. Просто ступор. Не радуют тусовки, не хочется секса, так, только когда уже совсем прижмет. Постоянно думаешь о бренности жизни)))) в итоге я ушел от второй жены, которая меня не поддержала. Сейчас женат на молодой и она вернула мне тестостерон на место))) Скажем так - по возможностям, вернее потребностям - падение где-то в 2 раза По качке - время восстановления выросло где-то в 1,5-2 раза, при возросших потребностях на сон. Т.е. если после мощной прокачки в 30лет восстанавливался через 2-3 дня почти полностью (имеется ввиду группа мышц), то сейчас 4-5 дней, при этом раньше спал 6 часов максимум, сейчас стараюсь минимум 7часов, и то явно не хватает, вставать в 6.00 на порядок сложнее, чем 10 лет назад. Соответственно, рост мышц минимальный, понемногу растут силовые показатели. Другое дело, если бы я поставил задачу себе более жесткую... Питание, режим, спортпит и т.п. Витаминки там... Но мне это не нужно на данном этапе жизни Курю кальян (сигареты бросил 3 года назад, курил 22 года), пью пиво и виски На спорте не зациклен, но без него - никуда)))
Нужно, очень помогает. Например, вот товарищ, который спрашивал про бутер для поджигание жирка на пузе, наверняка имея понятие о своём гормональном профиле исправил бы ситуацию без помощи кленбутерола. А Для Вас был бы информативен прогестерон, кортизол, эстрадиол, неплохо было бы знать уровень тестостерона. Так же общий анализ крови бывает очень помогает. Онкомаркеры не раз спасали положение.
Позитивный ты, это очень радует На Вы потому, что когда я родился, ты уже в школу ходил, все таки уважение должно быть к старшим (да и к младшим тоже), я так привык Товарищ твой перед началом курса скорее всего понятия не имел что он делает, да и до сих пор не имеет, раз его залило как свинью и с клена нет эффекта. Пусть прекращает искать спасение в таблетках и АС в частности. Да и ты тоже не особо заморачивайся, всё гораздо проще на самом деле Между 30 и 40 говоришь разница? Я ё между 27 и 30 почувствовал, это действительно ощутимо! И сдай гормональный профиль (если интересно, скину что именно сдать), узнаешь много нового
Фейспалмлю, потому что мы с тобой про разное говорим, и ты упорно не хочешь читать, то, что пытаются до тебя донести - похоже, что читаешь между строк. 1. Ты написал, что не гуру и выслушаешь советы - но в каждом посте у тебя несогласие и критика. 2. Я не нашёл, где человеку с малым весом и т.д. рекомендовали заниматься проработкой. 3. Тебе пишут про общие темы, грамотный подход.. с умом.. всё взвесить - ты выдёргиваешь из контекста суть и критикуешь АС и т.д. А потом подводишь всё под какой-то холивар, когда тут всегда добро и понимание. Странно всё это.
Да я тоже так думаю, что он не туда пошел. Просто квадратным стал, причем во всех измерениях)) Витаминки брал какие-то новые (я даже названия не помню), почти все -Китай. По почте присылали. То-ли дело раньше - помню метан почти свободно можно было купить, да и кроме метана ничего не было (тем более у нас в регионе), был еще ретаболил в ампулах. Стоил относительно дешево, по крайней мере, я студентом мог его себе позволить. Интернета не было тогда, схемы приема рисовали в тетрадке. Я пробовал метан, но опыт оказался неудачным - на первой пирамиде, не дойдя до пика, свалило давлением, просто утром встал и начал падать Тонометр, как смог сам себе замерить, показал за 200. Правда, стоит отметить чудовищный эффект - прибавлял по1-1,5кг каждую треньку, за 2 недели набрал 12кг, прирост силы был около 25% сразу и занимался вообще без усталости, ощущал себя невероятно мощным! 3 дня лежал на папаверине (других средств не было тогда), струхнул тогда сильно по поводу здоровья, и с АС больше не связывался. А "коллеги по цеху" после метана пошли дальше, один с 78кг (рост 198!) с осени 92-го до лета 93-го набрал 42кг чистого мяса. Правда, некторые бройлеры потом пропали думаю, какие-то проблемы все-таки были, да что говорить - это были опыты на собственном организме дикими дозами, без котроля и самое главное - без знаний, как ЭТО работает. А ты говоришь - гормональный профиль PS Скинь в ЛС, если не трудно, что нужно сделать...
У меня в прошлой качалке, у силовиков тренер был (лет 50-т) - он в зал придёт, метанчика закинет, бицепс поделает и дальше спокойно ребят тренирует. И так каждый раз. Как конфетку.
Давление = эстрадиол. А если там был не метан, а метил, то тем более. 12 литров говна и воды ты набрал Щас, работу поработаю и скину чо сдать.
Вот, блин, и ржать над такими хочется, а с другой стороны и жизни учить не будешь, ибо старая школа, возраст, многие мастера спорта, тренеры, не все воспримут критику.
Изучил. Со становой - вообще жесткач, конечно. Проблема в том, что все снаряды должны быть подготовлены и не заняты.. у нас в зале такое провернуть с трудом можно. Я и так занимаюсь высокоинтенсивно. Отдах между подходами 40 с-1м. Между упражнениями две. Но эта треня ппц. Особенно с весом, хотя бы 70 % от ПМ. Поеду в зал к 00 00. Попробую))
Да, он авторитет.. с регалиями и не маленький сам по себе. Конечно никто ничего ему не скажет. Он ещё покурить выходит пока парни отдыхают.
У нас такого, похожего (только без АС и курения) опытного старого тренера директор клуба уволил. Типа не вписывается он в концепцию - девочкам, которые туда приходят жоппу уменьшить, и готовы платить по 350р/час за персоналку, не нравился. Сейчас 3 тренера, 1 похож на тренера, а двое - как на этой картинке. Зато окучивают телок с помощью модных методик из MH.
Ох уж эти мне новые концепции... и методики. На кроссфит загонят ссикунов и дрочат их там так, что они валятся с ног, выплёвывая и сердце и лёгкие. И ведь, довольные уходят ребятки.
У меня знакомый, у которого щас своя сеть фитнес-клубов, года три назад поперся в Лайф фитнес. Приходит, покупает себе инструктора персонального, переодевается, заходит в зал, к нему подгребает жырный дрыщ, здрасьте, я инструктор и всё такое... Прошло минут 20 от тренировки, парни разговорились, и мой знакомый спрашивает: слуш, чувак, как ты тут работаешь, ты же на спортсмена то непохож? На что чел невозмутимо так ответил: ну и что, за то я анекдоты умею рассказывать! Это все опять же к тому, что не нужны инструкторы, нужны продавцы!