Спортивное питание, АС и т.д.

Пояс использую, но с малым весом не так туго застегиваю

Сегодня варил прот изолят, заподозрил в подделке, в итоге залил всю плиту, но наварил кучу "творога", прот оказался отличный, просто вкус не удачный, мягко говоря

 

Не понял. Зачем протеин варить?

 

Проверить что бы

 

https://www.youtube.com/watch?v=efny5mr8WqA

 

Креатин хорошая штука? Хочу попробовать, ни разу не ел

 

Креатин одна из немногих реально работающих добавок.

 

Купил, завтра буду "загружаться"

 

Реально ваш помет будет самым дорогим в округе)))))

 

Я не понял

 

Ну, обычно так шутят, когда кто-то ест много спортпита)))

 

Креатин стоит 15$ за пачку, которой хватает на месяц

 

Креатин, БЦАА, левокарнитин - это то, что всегда должно быть в рационе. имхо.

 

Креатин не стоит пить постоянно, пропил месяц, веса поднял, дай организму отдохнуть. Имхо.
Креатин же вырабатывается организмом, но немного.
На канале Миши Прыгунова интересное видео, про влияние всяких хим добавок на организм.

накарябано табом в тапке

 

Миша Прыгунов - пиzdабол. И доктор этот с купленным дипломом. Такую чушь оба несут.

 

Посыл в целом то верный, если не профи не нужно химичить.
А так то да, сильно смахивает на рекламу: приходите, мы вам распишем как с минимальными вредом курсануть)))

 

Само собой. Приём должен быть соразмерен качеству тренировок, питанию, периоду восстановления и т.д. Перерыв должен быть не зависимо от того, как потребляется креатин - с загрузкой или равномерно.

 

С чего бы? Наоборот, говорит мол не курсите просто так.
Да и про доктора откуда такая инфа? Лично ему диплом продали?

накарябано табом в тапке

 

Да, но удивляет другое, что такой медийный, не раз выступавший человек, которого смотрят тысячи пиzdюков, да и взрослых тоже, несет с экрана откровенную дурь и не знает элементарных вещей про гормоны. За то как шприц в жопу втыкать, так все мастера спорта и доктора фармакологических наук. Кстати, доктор тоже мягко говоря не совсем компетентен. Скажи, вот как можно, зная как функционирует ГГЯ, не назначить сдать ЛГ??? КАК???? За то свободный тестостерон, значения которого меняются по десять раз на дню, и который менее информативен, надо обязательно, кудаж без него то.

 

Нет, ради бога, делайте все как говорит Миша и его доктор, и будете также с тестостероном в 10 нМоль/л ходить. Кстати, это показание к ГЗТ, такой уровень тестостерона наблюдается у 60 летних мужчин с крайне уставшей гормоналкой. Доктор не может отличить пг/мл от нг/мл., идите к такому доктору, он вас точно вылечит. А так то да, инфа полезная, и Мишка красавец, обсуждает насущные вопросы.

 

Так все таки, как принимать креатин, инфы море, но зачастую противоречит друг другу

Месяц пить, месяц отдых? Многие пишут 3 месяца пить, 2 недели отдых) где правда?