Спортивное питание, АС и т.д.

Если диета с дефицитом калорий, то у организма нет выбора ИМХО

 

лежа на диване калории не сгорают

 

Ну да) При 8-часовом сне расход калорий при 95кг весе - 491ккал

Тут посчитай: http://allcalc.ru/node/112

 

Мама, я снова бегал во сне )))

 

Да, будет, но эффект будет не таким. Если соблюдать диету и лежать на диване, то я сомневаюсь, что ты сожжешь 2000кк к примеру*. Зал как и жж ускоряет процесс худения а так да, можно свести к миниму углеводов а потом и во все отказаться от них и впасть в анабиозное состояние

 

Там жирок на боках лишним не будет, при падении хорошо смягчает

 

Экип лучше

 

Он бока не прикрывает, в панцинре бока открыты

 

Смотря какой, мой закрывает

 

креатин моногидрат не нюхала?

 

может ты путаешь с черепахой?) я не один панцирь не видел, что бы бока закрывал)

 

Ну хоть не картохой с пивом на диване качаешься, и то ладно, турникмены тоже люди)))

 

Чё за лажа - качал трицепс в воскресенье! Сегодня четверг - а он еще болит! И грудные. И жеппа с ногами после вторника только начинает ныть, присед был. Такое ощущение, что я - тормоз!)))

 

Значит збс качнул

 

Было такое, не ты один)))После жести, думал утром не встану... но не тут-то было) встал как миленький, зато через пару дней все болеть начало)

 

Доброе утро, коллеги!

Вот нашел такой креатин от Вейдера - 1600р за 600г - нормальный ценник?

 

По меркам КЗ норм цена, правда вот Ultimate Nutrition за эти деньги дает 1кг ))

 

Вот такой у нас стоит 860рублей за 600грамм, чё-то ты уж дюже дорого смотришь, при том что он что дорогой, что дешевый - одинаковый. Главное не бери креатин малат

 

Ну нет у нас UN - ассортимент бедноват Там еще есть какие-то марки, не запомнил, незнакомые какие-то, по цене около 600-800 за 300гр. Ну тогда лучше вейдеровский. Попробую еще поискать что-нибудь...

 

Мне кааца креатин без разницы какой брать. Вот юзаю я дешёвый, а пампятся мышцы будь здоров, на втором подходе французского жима думаешь руки лопнут и остальные тоже отлично пампятся, но трицепс с квадрицепсом просто кожу разорвать пытается