Спортивное питание, АС и т.д.

@Считается, что L-Цитруллин «обеспечивает естественную выработку организмом аргинина начиная со второго часа после приема и в течение последующих 20 часов. L-Цитруллин также выводит молочную кислоту и аммиак, восстанавливает запасы АТФ и креатинфосфата после тренировок».@

Спасибо за наводку . Чот не знал про него.

 

Да! Это хороший признак, чёрт побери!

Я вообще люблю эту ветку на форуме - в ней как то спокойно и можно обо всём пообщаться, все волнующие околозальные темы обсудить, абсурдные и не очень. и поржать над с собой в том числе. У меня, например, среди друзей - никто не занимается.. скучно. В зале ни с кем не общаюсь, только здороваюсь. Тоскаааа.=)

 

Что там у тебя за мототравмы то?

 

Я мало ем курятины - больше свинину и говядину нае..ваю))) Естественно, постную. Белок качественнее, кмк) Сегодня утром съел грамм 300 баранины (без жира, ноги беру)

 

Ну вообще, потливость - это очень индивидуально) У нас ходит один чувак на треньку - так он как свинья потеет, даже от элементарных движений, не говоря про нагрузку - с него на пол течет даже. Я, например, наоборот - почти всегда сухой, даже при беге, мне еще все говорят, что я мало наяриваю))) Я даже если по циклу не бегу, а на постоянке (10,8км/ч) - только после 4км начинаю чуть увлажняться))) Правда, когда был вес за 100 - тогда да, гораздо хуже все. Сейчас согнал до 91,5 с 98. А когда был жиробас в 120кг - тогда потел даже от подъема на второй этаж

 

Белок то может и качественнее, а вот усваиваемость у той же говядины точно ниже. А у некоторых вообще фермента нет, который её переваривает.

 

Ушибы, вывихи, растяжения...тьфу тьфу тьфу. Дачный эндуро рулит)

 

правильно, тк курятина у нас.... похлеще мистера олимпии химичит)))

 

сиди бухай лучше

 

Я общаюсь, иначе тоска зеленая

 

Я в меру, а то никакого кача

 

Времени немного, - пришёл, около часа оттарабанил и ушёл. Пока со всеми переобщаешься и трениться некогда.

 

Ну со всеми может и не надо, но пару подходящих челов подтянуть можно, да и страховка с мотивацией всегда присутствуют

 

пффф по полям летать это не по асфальту)) хрен знаешь, что под травой)) Да и трасса кроссовая рядом, учусь потихоньку)

 

я в курсе, катал и оффроуд, и кросс... мото и вело близки в данной части весьма...
куда стремнее на снегоходе, че там под снегом?

 

Я и зимой буду катать на моте только шипы поставлю)

 

Это точно, можно и не курсить - гормошка уже в усваиваемом виде есть

 

я на веле уже зим 8 катаюсь

 

Я когда кардитренировка - успеваю потрындеть, так-как 45 минут бежать недолго, а потом все равно остыть надо хорошо. А обычно в перерывах между сетами пару-тройку диалогов))

 

меня убивает, когда занимаются с тренером/шей две три девчонки.. подойдут к тренажёру и покааа они наговорятся, пока сделают все по очереди - просто бред какой-то. Что за тренера такие.(((
Или тренер парня тренит. Сделают подход и стоят лясы точат. Идиотизм.