Спортивное питание, АС и т.д.

Сегодня в станке для жима ногами поделал негативы, 1 ногой ессесна - ваще бомба. Уматало ваще порядочно, но что самое главное спина в поряде.

 

тоже похвалюсь, пожал сеня 60 на грудь )))

 

Гриф посчитал?

 

так повелось, что я гриф не считаю...
но я делал на смите, скока там эта штука весит, кг 5-7?

 

В принципе,ты прав.Чего гриф считать,всего то 20 кг.) Думаю в смте,примерно так же.Просто в станке,он легче,за счет тросиков или как он там,работает?!

 

ну грифы разные бывают... олимпийский да, 20 кг... обычный явно меньше, вдвое минимум... в смите эта каретка тоже не 20 кг...

 

В нормальных залах,все грифы,по 20.Сделай фото,что там у вас за грифы.
Хотя,начитаешься вас,завтра проверю.)

 

https://ru.wikipedia.org/wiki/Штанга_(снаряд)

у нас есть разные... есть олимпийские 20кг, а есть легче...

 

В зале разные грифы, есть один 20кг и четыре по 15кг (это для жимов и приседов), малые грифы для бицепсов и тд по 6кг, надо знать веса спорт инвентаря иначе как следить за результатами

Есть версии смита с противовесами, там гриф по моему нулевой вес имеет

ЗЫ. Я все грифы проверяю на весах в зале ))

 

Бывают по 15кг

Хотя keicy делает в смите, там фиг определишь вес

Можно на плечи каретку повесить, а самому на весы встать

 

В Смите в зале возле дома гриф весит 0кг, EZ-штанга 10кг, есть и 15кг и 10кг
На работе штанга точно весит порядка 10кг, EZ-штанга 15кг - жутко неудобная, толстая

такая же фигня, мне пофек на косые взгляды, я педант и люблю точность во всём

 

Вот именно поэтому я и не считаю вес грифа.

 

Что бы его не считать, надо начать с ним заниматься

 

Зачем? Пусть лежит на стойке )))

 

Ну полный привет в натуре . Кенты,"у меня" по 20 кг и по 10 с замками ..какая у вас интересная жизнь то!

 

ну это "рабочая" штанга 20кг + каждый замок по 5кг, в Смите она похоже всегда по разному

Л-Карнитин ктонить пьёт? Чето советуют попить, типа жирок пожечь. Пью цитруллин + креатин, чето не охота кучу порошков глушить

 

Я 2 раза креатинина загрузить успел, а сегодня уже вискарем загружаюсь) и так 3 дня придётся, прощай спорт на неделю))

 

Эй,хорош там вискарем загружаться
Я вот тут фотку прикольную увидел,редкая -



Короче,в зал надо срочно идти и вискарь бросать, а то никогда так не качаешься

 

Пойду творогу заточу

 

Я столько не смогу стероидов сожрать)))) вот сейчас с коллегой посидели - литр конины на двоих- ни в одном глазу! Спорт помогает, печень работает как паровоз)))) посоны, всем пис!)