Турник и брусья...

Уточняю: за один подход, те запрыгнул и подряд 100 раз-не плохо!

 

Это порнография.

...издят

 

Если за один подход получается делать 100 повторений на брусьях, то можно попробовать делать с хлопком. Это потяжелей.

 

если хорошая, почему бы и нет

передам

 

Я последнее время из за работы мало занимаюсь, но скучаю по залу.

 

Почему порнография? купил пару лет назад, который крепиться над дверью. Есть конечно минусы, пару раз упал вместе с ним на пол, приземлился не удачно на попу. Ну и несколько раз закрыл дверь, забыв его снять, на полу появились пару дырок. Жена конечно не очень довольна. Зато мне хорошо, три удовольствия рядом - телевизор, диван и турник.. Да еще вишу на нем, так как протрузии иногда дают себе знать. Выход на руки конечно не сделать, но подтянуться можно.

 

прям посмеялся про ваши турниковые "приключения"
"крепится над дверью" - это как? я видел варики: либо в проем враспор, либо в стену на анкерах...

 

Что-то типа такого: https://oldidom.ru/catalog/podarki/..._ayron_dzhim/?ymclid=105674469884426939500002
Когда на улице холодно или дождь подтягиваюсь на нем. Да и на улице на турнике пока очередь их таджиков отстоишь, все желание подтягиваться пропадает..

 

я очкую такой ставить.
с моим весом наличникам хана))))

 

Ну у меня 90 кг, вроде нормально. Верхний наличник конечно уже сдвинулся немного.
А так удобно конечно. Где-то пару раз в неделю подтягиваюсь. Делаю две серии по пять упражнений разным хватом и шириной хвата. Купил еще гантели и раз в неделю делаю дроп-сетом, чтобы бицепс немного забить.

 

мне откровенно копчик жалко(((
с тем же успехом можно выходы делать...головой в потолок))

но для детей норм штука.

 

Я купил себе коврик для йоги и подстилаю, на всякий случай..
Но с уличным турником конечно не сравнится. Хотя осенью и зимой выручает.

 

Приобрети гири разновес не и будет счастье)
Кстати, гиривики есть?

 

Скоро тепло, ищу компанию для вечернего турника в Москве: ВАО, новокосино, люберцы.

 

Кто как занимается на турниках зимой?

 

Зачем эти мученья? Полтора года назад купил себе карту в фитнес клуб. До этого лет десять ходил во двор на турники и брусья. Теперь понимаю, что с залом это не сравнится. Тем более сейчас фитнес клубы стали доступные. Я купил годовую карту за 26 тыс. С большим бассейном, залом единоборств, тренажерным залом и баней.

 

Качество спортивного образования в России может быть оценено как достаточно высокое. В стране существует развитая система школьного спорта, спортивных школ и университетов, которые подготавливают высококвалифицированных спортсменов. Российские спортсмены регулярно достигают успехов на международных соревнованиях и олимпийских играх. Однако, как и во многих других странах, есть проблемы в спортивном образовании, такие как недостаток финансирования, нехватка квалифицированных тренеров, а также проблемы с допингом. Тем не менее, правительство России активно работает над улучшением спортивного образования https://promosoblgaz.ru/ и развитием спортивной культуры в стране.

 

Утром дави от пола перед завтраком

 

В основном народ давит после еды на унитазе...)