Надо есть маленькими порциями. Желудок со временем очень скоро сократиться. И нельзя запивать еду водой, соками и тд.
Всё просто до нЕльзя: ешь, что хочешь, но трать калорий больше, чем потребляешь. (метод не для ленивых)
Это неверно. Вы потеряете что угодно,но не жир. Жир необходимо уметь окислять. Анна,я за колонотерапию-это весело!
Что значит но не жир???? Не обязательно есть сало,чтобы потом оно отложилось на боках в виде жира. Сахар тоже превращается в жир.
Спасибо моя аватарка со мной уже с 2007 года, так что менять я ее не собираюсь Вас слово жопа раздражает? Все люди одинаковые и каждый если захочет и не будет ленится, может контролировать свой вес. Болезни опять же приобретенные, значит не следили за здоровьем. генетика, здесь не причем, лень, вот эта да. Какие средства и время? Я после работы прихожу и как бы не устала переодеваюсь и на улицу бегать, и даже если темно и холодно. А кто-то ложится на диван жрет чипсы и смотрит телек и пивком.
Жировые клетки никуда не денутся,они лишь уменьшатся в объёме. Есть заслуженный человек,не ряженный,а "боевой" специалист,может его стоит читать-смотреть для профилактики ? http://sportwiki.to/Селуянов_Виктор_Николаевич
Юля,мужчина и женщина тоже одинаковые? У тебя какая-то тенденция к уравниловке и анальному наказанию-Третий Рейх какой-то) С бегом будь аккуратней,все эти пробежки по 5-10 км ничего хорошего для опорно-двигательного аппарата. Если ещё бегают неправильно и обувь плохая(неподходящая)-жуть.
я не понял (серьезно) расшифруйте! жир отлично уходит на аэробке (у меня во всяком случае). пс, не надо воспринимать мои слова буквально: мол, ешь все, что угодно...но диетам я предпочитаю бОльщую физ нагрузку.
У меня загрёбы похуже,я себя ещё жёстче наказываю....всё у меня никак у людей счастливых. UPD не колонотерапией,если что!